到了孕媽媽懷孕晚期的時候， 肚子裡的寶寶會需要更多的鈣以説明發育。 因此， 這時的孕媽媽就要注重鈣的補充。 一起隨著小編去瞭解一下孕晚期孕媽媽補鈣的一些知識吧。
從妊娠7個月， 進入孕晚期後， 胎兒骨骼的鈣化速度就驟然加快， 這時候胎兒需要大量鈣質， 你需要攝入1200毫克鈣。
胎兒每1千克體重每月需要100～150毫克鈣， 才能保證骨骼的正常鈣化。 在整個胎兒發育過程中， 胎兒體內的鈣儲備中有80％是在孕晚期積累的， 以懷孕38～39周時最高。 此外， 甚至還有研究發現孕晚期補鈣效果更佳。
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不過， 雖然胎兒在孕晚期需要更多的鈣， 但孕晚期補鈣的方式和其他時期沒有不同， 還是要本著缺多少補多少的原則， 喝足量的水， 同時， 注意在飲食上多攝入含鈣豐富的食物， 不要過分依賴外源性補充。
怎麼知道自己是不是要補鈣呢？
那就要求孕婦本人能學會對膳食中攝入的鈣， 做出一個大致的判斷。 比如你在孕晚期需要1200毫克鈣， 以下是一個包含大約1200毫克鈣的食物清單， 你可以根據這些資料來大致判斷一下自己每天攝入的鈣是否足夠。
小編總結：在小編看來， 到了孕晚期， 胎兒的骨骼生長以及大腦的發育需要吸收大量的鈣。 這促使孕媽媽更多地補充鈣， 以滿足胎兒所需。 越是臨近預產期， 小編越覺得要更注意鈣的補充。
