1、採取少吃多餐的進餐方式。
越接近臨產， 就越應多攝取些鐵質。 但這時胃腸受到子宮的壓迫， 一次進食較多會感到脹胞， 而且容易引起便秘或腹瀉。 所以， 應少吃多餐， 一日吃4～5次為宜。 重點放在午餐上， 主食可減少些， 增加副食的營養， 適當多吃些乳製品、新鮮蔬菜等， 以防止便秘。
2、調味宜清淡些。
懷孕後期孕婦吃的食物， 調味要儘量清淡， 少用鹽和醬油，
3、要根據孕婦本身的具體情況調配飲食。
在產前檢查時， 孕婦可以請教醫生， 瞭解胎兒發育是否良好， 偏大或偏小， 同時結合自己身體的胖瘦和工作量大小， 以及家庭經濟狀況等， 綜合考慮， 制訂出一個適當的食譜。
4、妊娠後期容易出現妊娠中毒症及其它妊娠合併症。
飲食要根據合併症的性質、程度進行調節。 比如， 血壓增高、浮腫嚴重， 出現蛋白尿等， 即應限制蛋白質和鹽的攝入量。 在醫生指導下， 制訂“治療飲食食譜”。
你好，懷孕後要堅持適度運動如散步等；要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至... [詳細答案]
關鍵在於所進食物應保持高熱量，含有豐富蛋白質、脂肪、糖類、微量元素和維生素，但要注意營養過剩。妊娠期應監測孕婦體重變化。較理想的增長速度為，妊娠早期共增長1—2kg，妊娠中期幾晚期每週增長0.3—0... [詳細答案]
你好！懷孕的晚期有肚子疼是臨產的先兆，真正分娩可能發生在預產期的前後2周內，如果准媽媽忽然感到下腹持續劇痛，有可能是早產或子宮先兆破裂，應及時到醫院就診，不可拖延時間。放鬆心情，觀察身體的變化，隨時... [詳細答案]
有些孩子經常在睡眠時出汗，汗水浸濕了衣衫、枕巾，這種現象中醫稱之為盜汗。許多家長為此擔心，雖到處求醫，但仍然見效不大。 其實，小兒盜汗並不一定是病態，絕大多數是生理性盜汗。因為小兒皮膚內水分較多，毛... [詳細答案]
媽咪所攝取的食物種類，也會直接影響到乳汁的分泌與品質。因此，均衡攝取各種營養是很重要的，它們包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。哺乳期媽咪要特別注意鈣質與鐵質的吸收，這方面可從奶類... [詳細答案]
