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孕晚期孕媽媽會出現的腰背痛

在孕晚期部分准媽媽常會感到腰背疼。 這是因為隨著妊娠月份的增加, 孕婦的腹部逐漸突出, 使身體的重心向前移。 為了保持身體的平衡, 在站立和行走時常採用雙腿分開、上身後仰的姿勢。 這就使背部及腰部的肌肉常處在緊張的狀態。 此外, 孕期脊柱、骨關節的韌帶鬆弛, 增大的子宮對腰能部神經的壓迫, 也是造成腰背疼痛的原因。

 
孕晚期孕媽媽會出現的腰背痛

為了預防和減輕腰背疼痛, 應在孕早期就堅持做散步等適當運動, 以加強腰背部的柔韌度。 另外還要注意保暖, 睡硬床墊, 穿輕便的低跟軟鞋行走,

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還可對局部進行按摩。 應注意避免拿重的東西, 長時間保持某一姿勢, 或腰背部受涼, 這些均能加重疼痛。

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