孕晚期小知識:區分真假宮縮

宮縮是臨產前的一個特徵且伴有痛疼， 如果反應不強烈的宮縮可能會沒有感覺或者跟生理期似的小腹痛疼， 甚至更為強烈， 具體疼痛程度因人而異。

那麼宮縮到底是什麼感覺呢？宮縮時會有哪些症狀呢？如何區別真宮縮與假宮縮？宮縮了， 孕媽媽該怎麼做呢？什麼情況下會誘發宮縮？帶著這些疑問， 讓我們一起去孕媽媽的真實經歷中去尋找答案吧！

1宮縮時是什麼感覺？

一般情況下， 宮縮時肚皮發硬， 小腹疼痛， 持續時間斷斷續續

2什麼情況下是假宮縮？

分娩前數周， 子宮肌肉較敏感， 將會出現不規則的子宮收縮，

實際上， 如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐， 會感到腹部一陣陣的變硬（即出現肚子緊的症狀）， 這就是“假性宮縮”。 其特點是出現的時間無規律， 程度也時強時弱。 臨產前， 由於子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激， “假性宮縮”的情況會越來越頻繁。

假宮縮時， 時間不規律， 沒有破水、見紅的現象。

3真宮縮是怎樣的？

宮縮間隔時間開始變得規律， 通常宮縮間隔時間由長逐漸縮短， 並且帶有陣痛才是要生的表現

4哪些情況會誘發宮縮出現？

著涼、疲倦、走路太多或者提重物， 都容易引發宮縮， 如精神疲勞和身體疲勞，

5宮縮出現時， 孕媽媽要怎麼做？

一般來說， 分娩前一個月左右， 就開始宮縮了， 如果宮縮疼痛孕婦可以平躺下， 用鼻子深呼吸， 也可用嘴深呼吸放鬆腹部， 亦或者用鼻子吸氣後， 屏住呼吸， 再長長的呼氣， 來減緩宮縮帶來的痛苦感。