其實， 孕期口味變化和胎兒性別並沒有關係， 胎兒性別只和精子的染色體有關。 孕期變得愛吃甜食或不愛甜食是由於准媽媽的內分泌有所改變， 新陳代謝活動也隨之發生變化， 繼而對消化系統產生了影響。
因此， 不能就據此判定孕媽喜歡吃甜食懷的就是男孩， 不喜甜食懷的就是女孩。
2 孕期吃甜食有什麼影響
1、吃太多甜食容易導致骨質疏鬆。
2、骨質疏鬆症對於胎兒的影響尤為嚴重， 要提請准媽媽們格外注意。
3、易代謝紊亂。
4、喜歡吃甜食的人容易發生體內糖類代謝紊亂，
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5、引起體內血糖濃度增加
吃的甜食越多， 血液中的葡萄糖濃度就會越高， 當孕婦體內的血糖超過正常值時， 就會促進金黃色葡萄球菌等化膿性細菌的繁殖， 誘發疥瘡或膿腫， 一旦這些病菌的浸入毛囊底部， 就會成為菌血症的根源， 影響胎兒的生存環境。 同時， 糖在體內分解產熱時還會產生大量的丙酮酸、乳酸等酸性代謝物， 容易使孕婦血液變成酸性且形成酸性體質， 這種體質很容易造成胎兒畸形或圍產期嬰兒早夭。
6、易發婦科病
嗜糖之害甚於吸煙， 長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短，
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12 3 孕期怎麼吃甜食才健康
如果實在是想吃， 最好不要選擇那些過於精緻的甜食， 可以選擇“粗制”一點的， 含糖量較少的甜食， 或者可以自己做， 能鍛煉廚藝， 自己吃得又放心。
1、少吃為宜：
這些甜食最後一定會消化， 只是消化時間長短因人而異，
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2、以好消化的輕甜食為主：
如果甜食中難消化的成分少， 如奶油少、餡料少， 那麼引起不適感的機會也隨之降低， 如果真想吃， 不妨退一步， 吃不油膩的輕甜食就好。
3、避免空腹吃：
空腹時， 熱量吸收的效果最好， 且很容易在不知不覺中就吃進較多的量。 若是像芝士蛋糕這類熱量較高的甜食， 最好在飯後， 因可與正餐中的食物纖維一起消化， 熱量吸收會比較少， 且不容易吃多。
4、避免睡前吃：
吃了很快就平躺睡覺， 難消化的食物佔據胃部空間容易造成胃酸逆流， 而使人感到不舒服;熱量容易累積、轉化成脂肪留在體內。
5、如享受下午茶般的慢慢吃：
甜食吃得越快， 血糖上升就越快，
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6、吃多少量力而為：
當身體疲勞或有感冒跡象時， 常伴隨消化能力減退， 此時過度攝取甜點， 加重腸胃負擔會讓人覺得更累。 如果真的嘴饞， 就選輕甜食， 減少消化的負擔。
7、優先選擇搭配堅果、水果的甜食：
若甜點能適度搭配以堅果、新鮮水果或果乾， 應優先選擇食用， 一來甜膩的成分較少， 二來讓這些搭配材料的纖維質幫助消化甜食。
4 孕期可以適當吃這些小零食
1、葡萄乾
能補氣血， 利水消腫， 其含鐵量非常高， 可以預防孕期貧血和浮腫。 雖然葡萄乾好吃但是也不能多吃，
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2、大棗
大棗的營養價值很高。 因為它不僅自身含有豐富的維生素C， 還能給准媽媽補充鐵， 大棗可是很好的孕期零食。 但是大棗也不能吃得太多， 否則很容易使准媽媽脹氣。
3、優酪乳
優酪乳裡面含益生菌， 可以幫准媽媽調理腸胃， 同時又富含蛋白質， 是補充蛋白質很好的來源。 而且優酪乳清涼、爽口， 容易被消化吸收。 必須注意的是孕婦要小心含有蘆薈的優酪乳， 不要吃。
4、乳酪
屬於牛奶的“濃縮”版， 1千克乳酪製品是由10千克牛奶濃縮而成的， 具有豐富的蛋白質、維生素B群、鈣和多種有利於准媽媽吸收的微量營養成分。 天然乳酪中的乳酸菌有助於孕媽咪的腸胃對營養的吸收， 而且一般的乳酪都不會引起體重的負擔。
5、全麥麵包
准媽媽在孕期需要適當增加食物的攝入量，餓了就要及時吃。全麥麵包能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便秘問題的准媽媽可以嘗試把它作為小零食。
12 而且一般的乳酪都不會引起體重的負擔。
5、全麥麵包
准媽媽在孕期需要適當增加食物的攝入量，餓了就要及時吃。全麥麵包能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便秘問題的准媽媽可以嘗試把它作為小零食。
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