不同時期, 孕婦所需要注意的重點不一樣。 接下來小編輯帶你看:孕晚期指的是什麼時間段?孕晚期注意事項有哪些?
一、孕晚期指的是什麼時間段?
孕晚期是指從孕婦28周開始就算起, 直到分娩結束(到40周), 其中包括了懷孕8月、9月、10月3個月份。 (30—32周)—進入孕晚期後, 胎動強度會逐漸減弱, 但由於不少孕婦缺乏一定的醫學知識, 生怕胎動減弱是由於孩子出現什麼問題所致。 然而這種想法會使孕婦在無形中產生焦慮情緒, 這種情緒對胎兒的發育極為不利。
二、孕晚期注意事項有哪些?
孕晚期注意事項有哪些?孕晚期注意事項包括孕婦睡姿、飲食、產前檢查等等。
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1、孕晚期睡姿:孕晚期最好選擇向左邊側躺著睡, 靠床那邊的腿保持彎曲。 腹側貼著床, 比較有安全感。 腿部經常浮腫的准媽媽, 側躺的話, 腿下面可以放枕頭或抱枕, 將腿墊高。 這樣腿的血液迴圈變好, 減輕疲勞感。 孕期要避免趴著或平躺著睡。 趴著睡, 腹部被壓對胎兒和孕婦都不好;在孕晚期平躺著睡, 變大的子宮會壓到脊椎, 妨礙到血液迴圈。
2、肚子疼:在孕晚期, 准媽媽夜間休息時, 有時會因假宮縮而出現下腹陣痛, 通常持續僅數秒鐘, 間歇時間長達數小時, 不伴下墜感, 白天症狀即可緩解。 如果准媽媽忽然感到下腹持續劇痛,
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3、拉肚子:准媽媽一旦發生腹瀉, 主要治療措施是適當補液, 補足因腹瀉丟失的水分和電解質, 尤其是鉀離子, 補充因腹瀉而失去的熱量, 同時要密切觀察胎兒情況是否良好, 有無早產的徵兆。
4、孕晚期食譜:接近懷孕末期, 胎兒會越往骨盆腔下去, 因此胃腸的壓迫感小時, 食欲會再次旺盛起來。 孕晚期的媽媽應增加蛋白質的攝取, 儘量多吃動物蛋白質和大豆類食物。 還要攝取適量的必需脂肪酸, 適量吃些動物肝臟來補鐵。
5、胎毒:中醫認為胎毒主要為濕毒和熱毒, 是媽媽們在懷孕期間積下來的, 可能會導致出生後的寶寶長濕疹。 准媽媽在整個孕期要合理飲食,
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6、胎動:如果孕晚期胎動頻繁(胎動大於等於30次/12小時或大於等於4次/小時)也為正常, 所以准媽媽不必過於擔心。 根據時間的不同, 胎動的次數也會有變化。 一般而言, 晚上胎動次數較多、早晨較少。
7、水腫:孕晚期水腫的准媽媽要注意自己的飲食, 多吃一些瓜果蔬菜, 少吃含鹽量高的食物, 有助於消腫。 無論什麼原因引起的妊娠水腫, 藥物治療都不能徹底解決問題, 必須改善營養, 增加飲食中蛋白質的攝入, 以提高血漿中白蛋白含量, 改變膠體滲透壓, 才能將組織裡的水分帶回到血液中。
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8、恥骨痛:接 近分娩時刻, 准媽媽體內會分泌一種叫甲狀腺素的荷爾蒙, 它會使胎兒更容易通過產道, 恥骨結合處更寬鬆。 這時胎兒的頭部會受到恥骨部位的壓迫, 骨盆好像要往 下掉, 會感覺很痛。 疼痛從孕後半期開始, 直到生產, 逐漸增強。 這種疼痛會隨寶寶誕出後一起消失。 當疼痛非常嚴重時, 躺下來, 儘量不要受到恥骨壓迫, 好好休 息即可。
9、便秘:孕晚期便秘是一種正常現象, 准媽媽日常要多走動, 活動身體, 多喝水, 不吃油膩的食物。 日常可以多做提肛動作, 有助於鍛煉肌肉群, 協助腸道運動, 緩解便秘情況。
10、孕期氣短:在懷孕後期, 由於增大的子宮對膈膜產生壓力, 你會感到呼吸更加費力了,
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11、手指關節痛:孕晚期的准媽媽經常會出現手腕手指等關節部位的疼痛, 這是因為身體為了適應分娩的需要, 會分泌大量的鬆弛激素, 以增加身體的柔韌性, 從而導致關節部位的的水腫肌腱也變得脆弱疼痛從而引起疼痛, 建議你多休息, 儘量減少對手指關節的刺激。
12、宮縮頻繁:如 果准媽媽較長時間用同一個姿勢站或坐, 會感到腹部一陣陣的變硬,這就是“假性宮縮”。尤其在准媽媽感覺疲勞或興奮時,更易出現這種現象,是臨近分娩的徵兆 之一,但與真正的產前有規律的宮縮不同,它在產前2-3周內會時常出現。假性宮縮頻繁,准媽媽不要自行用藥,而且服用藥物一般也不能緩解,這時,孕媽媽要 注意休息,尤其不能刺激腹部。如果宮縮伴有較強烈的腹痛,如痛到坐立不安、工作和生活受到影響,就需要去醫院就診。
13、入盆:胎兒入盆後,你就會出現比較明顯的宮縮,也有人會感覺尿頻。入盆時間通常在孕36周到分娩陣痛到來之前,初產婦多在預產期的前兩周入盆,而經產婦多在陣痛開始前入盆,但也有個別產婦在數天內完成入盆整個過程。
14、產檢:進入孕晚期後,你要更常去醫院做產檢哦,28周產檢之後,會從每個月1次的產檢改為每兩周1次,36周之後更是每週都要去做產檢,直到寶寶出生。
孕晚期指的是什麼時間段?孕晚期注意事項有哪些?相信你已經從小編的講解中找到了問題的答案。
會感到腹部一陣陣的變硬,這就是“假性宮縮”。尤其在准媽媽感覺疲勞或興奮時,更易出現這種現象,是臨近分娩的徵兆 之一,但與真正的產前有規律的宮縮不同,它在產前2-3周內會時常出現。假性宮縮頻繁,准媽媽不要自行用藥,而且服用藥物一般也不能緩解,這時,孕媽媽要 注意休息,尤其不能刺激腹部。如果宮縮伴有較強烈的腹痛,如痛到坐立不安、工作和生活受到影響,就需要去醫院就診。13、入盆:胎兒入盆後,你就會出現比較明顯的宮縮,也有人會感覺尿頻。入盆時間通常在孕36周到分娩陣痛到來之前,初產婦多在預產期的前兩周入盆,而經產婦多在陣痛開始前入盆,但也有個別產婦在數天內完成入盆整個過程。
14、產檢:進入孕晚期後,你要更常去醫院做產檢哦,28周產檢之後,會從每個月1次的產檢改為每兩周1次,36周之後更是每週都要去做產檢,直到寶寶出生。
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