孕前與孕期的鍛煉運動是重要的。 這是因為， 在懷孕前， 它可以使你的身體在更健康的狀況下懷上寶寶；在懷孕期間， 它能增強你的柔韌性和力量， 幫助你應付身體承受的額外負擔， 使身體逐漸適應妊娠和分娩的需要， 消耗多餘的熱量， 不至於因為懷孕使體重增加過多。 孕期保持良好狀態， 會使分娩更容易， 更輕鬆， 產後也可在短期內恢復正常體型。 下面推薦幾種適於孕期的活動：
散步這是一項非常適合孕婦的運動。 即使在懷孕前你是一個不愛運動的人，
穿一雙舒服的平底鞋， 和丈夫一起散步， 心情盡可能愉快、放鬆。
B超檢查，由於技術的改善，B超檢查在懷孕晚期在已經是一種判斷生男生女的相當準確的方法； [詳細答案]
你好，這是不建議的，雖然孕媽媽對休息是好，但是不建議孕媽媽經常躺在床上，適當的運動還是需要的。孕媽媽可以多到外面散散步，多呼吸一些新鮮的空氣，散步對孕媽媽來說是最好的運動，但是也不要走太久。 [詳細答案]
你好，懷孕晚期胎兒生長得很快，此時孕婦需要大量的營養。第一孕婦可以多吃些蛋白質豐富的食物，例如豆漿、豆腐等；第二要補充足量的鈣，加速胎兒牙齒、骨骼的鈣化，孕婦需多吃含鈣豐富食物，適量攝入維生素D可促... [詳細答案]
你好，懷孕期間最好是不要使用電熱毯，因為電熱毯會產生電磁干擾，且電熱毯持續的高溫，容易導致流產或胎兒畸形的。建議可以用電熱毯暖被窩，但睡覺的時候不要開電熱毯。 [詳細答案]
您好，不論平時多麼注意、產檢多麼正常，不一定能代表可以順產，建議您到時聽從醫生的具體指示。散散步確實有一定的作用,但是不要過度疲勞,臨產前還要為生產補充體力的。 [詳細答案]
