孕晚期日常生活起居 4點必須注意

1.蛋白質攝入要增加。

到了孕晚期， 胎兒的骨骼、肌肉日趨成熟， 對營養的需求量也達到最高峰， 因此孕媽媽要注意增加蛋白質、維生素C、鈣等的攝入。 平時多喝牛奶， 多食用乳製品、魚肉、雞蛋等富含優質蛋白質的食物， 及新鮮蔬菜水果。

2.定期產檢不能忘。

離分娩時間越來越近， 產檢頻率也在增多， 28~37周期間每兩周產檢一次， 37周後每週產檢一次。 這對檢測胎心、胎位、生長速度等十分重要， 是監測胎兒是否正常發育的重要保證， 再忙也一定要堅持。

3.睡覺腳下墊個枕頭。

胎兒越長越大， 增大的子宮會壓迫下腔靜脈，

4.摸肚皮別太用力。

不少孕婦或親友喜歡摸大肚皮， 以表達對寶寶的愛意， 或通過這種方式進行“撫摸胎教”。 到了孕晚期， 摸肚皮一定要輕柔。 如果頻繁地用力摸， 有可能會刺激子宮， 尤其是有前置胎盤、早產跡象或胎動頻繁的孕婦， 不能頻繁地接受刺激， 以免出現危險。