孕晚期是胎教的鞏固期_孕晚期如何胎教

養生之道網導讀：孕晚期是胎教的鞏固期， 胎教的方法很多， 從始至終堅持胎教對夫婦雙方或孕婦都不是件容易的事情。 但有理由相信， 每位計畫要小孩的夫婦、孕婦、丈夫， 都會為了自己的孩子付出真摯的愛、耐心與時間。 孕晚期是胎教的鞏固期， 你瞭解嗎？

1、光敏感訓練：此階段， 胎兒各器官、系統發育逐漸成熟， 對外界的各種刺激反應更為積極， 例如：當用光源經孕婦腹壁照射胎兒頭部時， 胎頭可轉向光照方向， 並出現胎心率的改變， 定時、定量的光照刺激是這個時期的一個胎教內容。

2、堅持各種訓練：懷孕晚期，

孕婦常常動作笨拙、行動不便。 許多孕婦因此而放棄孕晚期的胎教訓練， 這樣不僅影響前期訓練對胎兒的效果， 而且影響孕婦的身體與生產準備。 因此， 孕婦在孕晚期最好不要輕易放棄自己的運動以及對胎兒的胎教訓練。 因為， 適當的運動可以給胎兒軀體和前庭感覺系統自然的刺激， 可以促進胎兒的運動平衡功能。 為了鞏固胎兒在孕早期、孕中期對各種刺激已形成的條件反射， 孕晚期更應堅持各項胎教內容。

3、胎教的方法很多， 從始至終堅持胎教對夫婦雙方或孕婦都不是件容易的事情。 但有理由相信， 每位計畫要小孩的夫婦， 都會為了自己的孩子付出愛、耐心與時間， 別人能做到的事情， 你們也一定能做到。

胎教是胎兒期教育的一種方法， 但絕對不是惟一的;胎教是正規教育的輔助方法， 具有理論依據與驗證， 但也不是惟一的;孩子的聰明與智慧， 與懷孕時的胎教有關， 但更不是惟一的!您若認可並接納胎教的理論、內容與方法， 您可以嘗試著去做。

在你懷孕後， 你的身體將會有所改變， 而你對這些變化完全無能為力。 所有的變化都緣於一個美好的理由：你正在孕育一個寶寶！下面有一些方法， 能夠讓你在9個月逐漸“膨脹”的日子裡， 保持良好的自我感覺， 享受孕婦時尚。

1、不要小視化妝的作用

“在你懷孕期間， 化妝能帶來神奇的效果。 它是一種讓你感覺自己仍然美麗， 並有所掌控的方式， ”著名化妝師芭比?波朗提到。 這種感覺對很多認為懷孕使自己不再美麗的准媽媽來說， 尤為重要。 所以， 儘管在化妝中為自己尋找關於美麗和自信的樂趣。 “化妝品是可以洗掉的——它們並不會永遠留在你的臉上， ”芭比說：“化妝是讓你感覺更好的一種不錯的方法。 ”

2、不要對你的髮型做重大改變

懷孕期間， 你的頭髮會進入旺盛生長期。 這對於一些准媽媽來說是好消息， 因為她們的頭髮更加光亮、濃密了。 不過， 如果你的頭髮本來就很濃密， 反倒擔心頭髮太多會很難打理， 那麼建議你索性剪成短髮， 你會發現懷孕時短髮能讓你輕鬆利索許多。 或者和髮型師商討， 看什麼髮型最適合你， 最好是簡單清爽的髮型。 “你不必非得完全改頭換面， ”髮型師和色彩設計師阿米娜?魯比奧說， “很多人無法接受自己的全新髮型。 ”所以， 髮型上不要追求大變化， 小小的改動就能讓你神清氣爽了。

3、別忘了皮膚護理

擾亂你情緒的孕期荷爾蒙還會使你的皮膚狀況很不穩定。 你的面色也許看起來很棒， 帶著備受稱頌的“孕期光輝”，

也有可能比平常還要乾燥晦暗， 所以做適當的面部護理是有必要的。 為你隆起的肚皮或感覺乾燥的皮膚抹上效果好的保濕霜， 會有不錯的作用；說不定還能淡化你的妊娠紋。 雖然專家們說保濕霜對妊娠紋沒有作用， 但那些生產後腹部光潔的媽媽們卻極力推薦。 如果你還想瞭解有關於孕期皮膚變化的更多細節， 可以看看我們的專家建議。

4、寵愛自己

不妨做做美甲或修腳， 充分調動你愉快的情緒。 或者， 做一次孕期按摩來調節放鬆身心。 不管為你按摩的是你的先生、朋友， 還是專業按摩師， 都會讓你感覺自己像備受嬌寵的公主一樣， 快樂、滿足、享受生活。

5、跟自己說話， 逗自己開心

如果上述招數都沒用， 也要儘量保持樂觀。 即使你臃腫得雙腿塞不進大號的牛仔褲，也要告訴自己“我懷孕了，我是最美的”。美麗發自內心，而不是臉蛋、身材或體重。如果你仍然沮喪，乾脆把家裡所有的鏡子都遮上，拿一本好書，看上一整天！如果懷孕後身體的變化讓你情緒低落，孕婦時尚也讓你提不起興趣，開始厭煩懷孕，瞭解怎樣讓自己的心情好起來。

6、經常活動能讓自己感覺更好

你的身體日漸臃腫，穿衣服對你來說都很不容易。不過，請相信，付出一點兒小小的努力就能讓自己開心起來，你完全能夠找到孕前的自信--那就是積極的運動。以前鍛煉是為了減肥，現在卻只是為了讓自己感覺更加良好。當然，運動不僅可以使你精力充沛、心情放鬆，還會增加肌肉彈性，增強力量和韌性，有助於你承擔在孕期增加的體重，為生產的壓力做好身體上的準備，並有助於產後身材的恢復。查看孕期健身的好處。

7、培養你的孕婦時尚感

懷孕並不意味著你一定要整天穿著肥大的孕婦裝，孕婦只能穿得像個大蛋筒的時代早就過去了。黑色--時尚之色，非孕婦裝的流行色同樣會給准媽媽們帶來出彩的效果。另外，專為孕婦設計的牛仔裝舒適而時尚；套裝也會使你看起來整潔大方。

即使你臃腫得雙腿塞不進大號的牛仔褲，也要告訴自己“我懷孕了，我是最美的”。美麗發自內心，而不是臉蛋、身材或體重。如果你仍然沮喪，乾脆把家裡所有的鏡子都遮上，拿一本好書，看上一整天！如果懷孕後身體的變化讓你情緒低落，孕婦時尚也讓你提不起興趣，開始厭煩懷孕，瞭解怎樣讓自己的心情好起來。

6、經常活動能讓自己感覺更好

你的身體日漸臃腫，穿衣服對你來說都很不容易。不過，請相信，付出一點兒小小的努力就能讓自己開心起來，你完全能夠找到孕前的自信--那就是積極的運動。以前鍛煉是為了減肥，現在卻只是為了讓自己感覺更加良好。當然，運動不僅可以使你精力充沛、心情放鬆，還會增加肌肉彈性，增強力量和韌性，有助於你承擔在孕期增加的體重，為生產的壓力做好身體上的準備，並有助於產後身材的恢復。查看孕期健身的好處。

7、培養你的孕婦時尚感

懷孕並不意味著你一定要整天穿著肥大的孕婦裝，孕婦只能穿得像個大蛋筒的時代早就過去了。黑色--時尚之色，非孕婦裝的流行色同樣會給准媽媽們帶來出彩的效果。另外，專為孕婦設計的牛仔裝舒適而時尚；套裝也會使你看起來整潔大方。