孕晚期更要注意衛生保健

孕晚期更要注意衛生保健


此時肚子越來越大， 宮底越來越高， 導致內臟往上推擠， 胃、心、肺等受到壓迫， 感到呼吸困難， 食欲不振。 腰部會感到酸痛， 下肢浮腫， 會有難以行動的感覺， 心理也會開始緊張， 難以入睡。 排尿次數增加， 而且尿后仍會有尿意。 到孕37周后胎頭開始下降， 胃及心臟的負擔似乎減輕， 但膀胱和直腸壓迫感增強， 尿頻、便秘情形加重， 孕婦的體力會下降， 容易顯得疲勞。 因此， 孕后期更應充分注意休息和保證睡眠時間， 防止感冒等疾病， 不要忽略按醫生要求作好產前檢查。 進食不要一次吃得太多， 要少量多餐， 攝取易消化且營養成分高的食物。 不可任意刺激子宮， 避免引起早產， 如要易地分娩， 要早做準備， 最遲不要超過36周后動身。 沒有特殊的事情最好留在家中準備生產， 可作些適當運動， 但不要過度， 每天勤于淋浴， 保持身體清潔。 如有破水、出血、陣痛等現象就應立即去醫院。