孕晚期有助於順產的方法有哪些

眾所周知， 順產是對最好的分娩方式， 不少孕媽媽都會選擇順產， 除非是順產過程中不順利時才會選擇剖腹產， 那麼， 想要順產的准媽媽看過來了， 孕晚期做多多這些運動， 有助於順產。

眾所周知， 順產是對母嬰健康最好的分娩方式， 不少孕媽媽都會選擇順產， 除非是順產過程中不順利時才會選擇剖腹產， 那麼， 想要順產的准媽媽看過來了， 孕晚期做多多這些運動， 有助於順產。

雖然生產本來就不是一件很輕鬆的事情， 但是只要自己做好準備， 生產並不是想像中那麼可怕， 今天專家就為大家推薦了三個能夠有助於順產的方法，

即將當媽媽的孕婦們， 可以再懷孕期間做好最後的練習哦。

現在有越來越多的現象， 媽媽們不願意自己生產， 這是為什麼呢?很多時候產婦會進行一些諮詢， 有一個產婦說：因為我的盆骨比較窄， 孩子的頭又很大， 家人都認為剖腹產比順產來得安全。 很多人都認為自然分娩過程非常的長， 痛了十幾個小時也未必能夠順利生下寶寶。 所以， 總總原因大家都不願意自己生產。

除了以上的這些情況之外， 也有一部分的家長是為了讓孩子早點上學， 選擇了剖腹， 現在的小學生入學年齡是年滿六周歲， 為了讓孩子能夠準時的入學， 在晚一年和挨一刀之間， 媽媽們都是選擇了後者。 專家說：其實 順產沒傳說中那麼可怕，

一般產婦只要做好產前的準備， 身體沒有什麼大礙， 都是可以進行自然分娩的。 剖腹產往往都是在醫學的需要下才能被使用， 對新生兒並不是一件好事情。

很多人認為自然分娩的過程時間長， 疼痛讓人難以忍受， 專家說：剖腹產疼痛的程度是比順產減輕了許多， 但是所持續的時間也是非常長的。 不管是哪一種方式， 疼痛都是在所難免。

有助於順產的方法：

1、盤腿坐有助於順產：孕婦生產不是個輕鬆的事情， 專家建議盤腿對腳坐， 有助於順產。 孕婦保持後背腰部挺直， 將兩腳掌合上， 跟向內側拉， 同時緩慢降低兩膝。 這樣的運動能夠保持盆骨擁有柔韌性， 並且加強下半身血液的迴圈。

2、上下搖擺骨盆：利用雙手合雙膝支撐住身體，

頭部和身體是在同一水準上， 這時候記得收腹， 保持這樣的姿勢數秒鐘， 同時輕輕地搖動背部， 然後放鬆腹部和背部的肌肉， 重複以上的動作， 能夠加強腰部的肌肉， 幫助減輕分娩時候的疼痛。

3、牆面滑行：產婦可以背靠牆站立， 兩腳分開的距離與肩部同寬， 再慢慢地牆壁滑落至坐姿的姿勢。 保持該坐姿數秒之後， 再往上滑至站立。 反復這個動作大概10次左右， 有助於打開盆骨。

孕育只要做好產前準備， 順產並不是一件可怕的事情， 順產地孩子的腦力發育也有很大的幫助， 怕疼的孕婦們， 一定要在懷孕期間多做一些有助於順產的動作， 能夠減輕疼痛感。 孕婦也要保持良好的心態， 不要太過於緊張影響了順產的進行。

只有身體實在受不了， 在醫生的建議下才選擇剖腹產的方式。