孕媽媽在孕期中特別要注意自己的飲食習慣， 認真瞭解一下食物的功效， 以免孕媽媽因誤食而造成對身體的傷害。 而在孕晚期， 孕媽媽更加要特別注意要進食一些理想食物有助於分娩。 下面和小編去看看吧。
孕晚期有益於准媽媽的理想食物
海洋是礦物質營養素的大寶庫，
海帶和紫菜中鈣的含量很高，
是一般蔬菜的10倍，
此外還含有大量的碘，
對孕婦和胎兒十分有益。
除此之外，
紫菜還是理想的優質蛋白質來源，
可以與高蛋白的食品媲美。
如大豆的蛋白質含量為36%，
紫菜為29%-35%，
乳酪為25%。
所以，
孕婦在最後兩個孕月裡，
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小編總結：孕媽媽在孕晚期對自己的身體要多加照顧， 可以進食海洋中的礦物質營養食物， 可以幫助孕婦和胎兒的發育有重要的作用。 除此之外， 孕媽媽在孕期進食含有較多蛋白質的食物可以更加幫助孕媽媽分娩。
