很多孕婦到了孕晚期怎麼睡都不舒服， 晚上睡眠品質也很差， 白天還要上班， 也打不起精神了。 孕婦有沒有正確的睡姿呢？來看看最合理最科學的孕晚期睡姿圖。
如圖所示， 最佳的孕婦睡姿就是左側臥位！孕晚期孕婦睡姿採用左側臥位， 可使右鏇子宮轉向直位， 從而減少由此引起的胎位和分娩異常。 還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫， 增加孕婦的心血排出量， 減少浮腫， 改善子宮和胎盤的血液灌注量， 有利於減少早產， 避免子宮對腎臟的壓迫， 從而有利於胎兒的生長發育和優生。
孕晚期睡姿不對會導致流產？
“孕晚期平躺容易引發‘仰臥位低血壓綜合征’， 導致胎盤血流減少引起剝離！”前段時間， 一則《睡姿錯誤導致胎盤早剝》的帖子在准媽媽群和育兒論壇中廣為流傳， 引起了不少孕媽媽的恐慌。
帖子介紹， 近來某醫院接連收治好幾位流產的孕媽媽， 都是因為睡姿不正確導致了胎盤早剝。 所以， “懷孕28周以後一定要側臥”。 帖子一發佈， 就被多家孕嬰網站轉載， 躋身育兒熱門話題。 睡姿不當， 是否真會影響寶寶健康？
您還可以點擊瞭解更多"孕晚期睡姿"相關知識
我們都知道懷孕久了，子宮會不斷變大，就會產生子宮右旋轉，造成子宮供血不足。所以不能像正常那樣右側臥地睡，孕婦正確睡姿是左側臥。不過剛懷孕那會可以不用在意睡姿的，怎麼舒服怎麼睡就行了。 [詳細答案]
肚子裡有兩個寶寶怎樣睡都不舒服的,雙胞媽媽是很不容易的。我那時也是格外的注意。懷雙胞胎的孕婦的正確睡姿,平躺的話對腰的壓力太大了,睡醒覺腰酸疼,所以要以左側臥為主。 [詳細答案]
孕晚期睡姿非常重要，經研究表明，左側臥位是正確的孕期睡姿。此種睡姿可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮腹部血管的壓迫，尤其是妊娠後期，左側臥位可減少妊娠子宮對主動脈、髂動脈的壓迫，使之維護正常的張力，保... [詳細答案]
懷孕晚期為防衛胎兒在發育過程中獲得充暢的氧氣和營養，母親的心排血量，以及盆腔回流至心臟的血量都會明清楚加強。但是，漸漸增大的子宮卻會淩辱下腔靜脈，使血液回流妨礙，這對母親和孩子來說都是不利的。當孕婦... [詳細答案]
科學睡覺：1、每次睡覺都要保持平躺姿勢。2、睡在較硬床面上。平時睡眠不要睡在汽車安全座椅或其它座椅上。4、嬰兒應與父母睡在同一房間，但不要睡在同張床上（共用房間，不是共用床鋪）。 [詳細答案]
