孕晚期水腫身材變形苦惱極了 解決孕婦水腫怎麼辦有4招

孕婦水腫是孕期常見的症狀， 一般出現在孕晚期， 這是由於准媽媽的子宮到了孕晚期已經到達了一定的程度， 壓迫到靜脈回流， 如果准媽媽靜脈回流不好， 就有可能出現下肢水腫的現象， 隨著懷孕周數的增加， 運費的水腫現象會越來越明顯， 一天當中下午會明顯些， 夜間會減輕。

孕婦水腫分生理性水腫和病理性水腫， 如果只是生理性的水腫， 無需治療， ， 只需注意日常飲食和生活習慣的改正。 如果是病理性水腫， 就應該通過藥物治療了。 來看看那孕婦水腫怎麼辦。

孕婦水腫怎麼辦的解決方法

孕婦水腫怎麼辦

如果只是生理性的水腫的話無需藥物治療， 只需注意日常的飲食和生活習慣的改正。

1、休息

孕期水腫的准媽媽要保證充足的休息和睡眠時間， 避免過於緊張和勞累， 避免長時間站立或行走， 輕度腫脹最好通過白天短暫的休息進行緩解， 適當抬高下肢。 休息時建議採取左側臥位， 能有效改善胎盤血液供應， 減輕浮腫。 可在休息時將腳墊高， 或者是坐著時在腳下放一張矮凳。 局部按摩也有助減輕腫脹。

1、穿著

穿著緊身的衣服會導致你的血液迴圈不暢， 從而引發身體浮腫。 因此， 准媽媽懷孕期間儘量避免穿著過緊的衣服。 選擇鞋子時， 儘量穿讓脹大的腳感到舒適的鞋子。 不要穿會壓迫到腳踝及小腿的附有鬆緊帶的襪子。

2、按摩

按摩對於促進血液迴圈有不錯的作用， 還能夠有效預防水腫。 作按摩時的技巧是， 從腳向小腿方向逐漸向上， 從而有助於血液返回心臟。 睡前進行的話可以解除腿部酸痛有助於睡眠， 洗澡時按摩也是個不錯的選擇。

3、運動

准媽媽們平時還要堅持做一些簡單的運動， 比如散步。 散步能調節小腿的肌肉， 改變靜脈被壓迫的現象。 還可以做一些孕婦保健操。

4、飲食

每天要保證動物類食物及豆類食物的攝取， 這些食物中含有豐富的優質蛋白質。 尤其對於貧血的孕婦來說， 更應該保證鐵的補充， 因為貧血及營養不良是病理性水腫的原因之一。 還要多補充多種維生素和微量元素， 多吃新鮮蔬菜和水果。

另外， 孕期水腫並不是由於喝水過多所導致的， 而是因為子宮壓迫或是攝取過多鹽分導致體內水分滯留所致， 所以， 准媽媽們仍然要適量喝水。

孕婦水腫怎麼辦的解決方法

孕婦水腫的異常情況

可如果通過休息和控制鹽分的攝入後， 水腫仍不消退， 而且還有加重的跡象， 准媽媽不能麻痹大意。 就應該儘快到醫院就診。 准媽媽要特別留意， 如果出現以下幾種情形， 一定要去醫院進行檢查：

1.水腫出現在早晨， 手指腫脹， 戒指難以脫下;

2.體重在1周內增加1斤以上;

3.感覺大腿外側發麻、指尖刺痛或者沒有感覺。

小編的話

孕婦水腫是正常的現象， 注意別穿太緊的衣服， 可以對水腫部位進行按摩。 但要預防水腫嚴重的情況。 總之，

孕媽媽要定期產檢， 做好血壓、體重和尿蛋白的監測， 注意有無貧血和營養不良。 如果水腫現象嚴重， 必要時得進行利尿治療。