孕晚期是指懷孕的最後三個月， 相信對於進入孕晚期的准媽媽來說是一件值得開心的事情， 因為只要順利的通過孕晚期， 就可以順利的和寶寶見面了。 到了孕晚期准媽媽的肚子會越來越大， 自然在生活上會帶來很多不便， 再加上這個時間很容易發生早產現象， 為了確保胎兒順利的降生， 孕晚期都需要注意哪些事項呢？如何做好孕晚期的保健工作呢？一起來瞭解一下吧！
孕晚期需要注意哪些事項？1、加強胎心監護， 按時做好產檢
孕後期是胎兒最容易出現問題的一個時間段， 建議准媽媽可以每週做一次胎心監護、檢查胎位、堅持體檢，
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2、做好分娩的思想準備
很多准媽媽越臨近分娩期就越會有心理壓力， 甚至一些女性還會對分娩產生恐懼的負面情緒， 而這對於子宮內的胎兒發育是會產生不良的影響的。 因此建議孕後期的准媽媽可以對分娩的一些相關的資料， 相關的資訊做一個詳細的瞭解， 做到心中有數， 同時也可以對即將出世的寶寶做好相關的養育知識的準備。
3、選擇好分娩醫院
聯繫好住院事宜， 為了防止醫院的婦產科床位緊張， 必須要提前聯繫好住院事宜， 才能有備無患， 去醫院的路線和交通工具， 沒有人能預測分娩的時間， 必須準備一個萬全之策，
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4、準備好嬰幼兒用品
准媽媽可以利用這一段時間向其他寶媽們討教一些育兒經驗， 比如說選擇什麼樣的奶瓶， 什麼樣的尿布濕， 什麼樣的嬰兒用品， 儘量各準備一份。 另外建議寶媽最好多準備幾套寬鬆一點的睡衣， 衛生巾之類的用品。
5、孕後期還要注意解決水腫的問題
很多准媽媽妊娠後期， 容易出現手腳水腫的現象， 這是因為血液迴圈不通和淋巴迴圈不通引起的， 這個時候准媽媽不要有太大的心理壓力， 仍要給胎兒補充充足的水份， 同時建議多吃一些具有消腫利尿作用的食物。 如果水腫得特別嚴重則要注意是否是由於妊高症引起的水腫，
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6、警惕羊水早破
一些准媽媽妊娠30周以上會出現羊水早破的問題， 這是一種緊急的情況也是一種不正常妊娠的信號， 其很有可能引起胎兒缺血缺氧， 因此建議一出現這種情況可以馬上與醫院的婦產科醫生聯繫。 另外一些准媽媽在孕後期還會出現陰☆禁☆道有少量的水樣液體流出的問題， 這有可能是白帶樣的物質流出， 也有可能是羊水早破， 建議直接到醫院檢查一下。
如果確定是羊水早破的話， 則建議一定要多臥床休息， 不要四處走動。
7、宮縮
一些女性到了孕後期還會偶爾出現小腹痛的現象， 只要沒有強烈的宮縮的話都不需要過份緊張。 同時還要注意預防早產，
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進入孕晚期後， 由於內分泌變化和膨大子宮的壓迫， 會出現一些不舒服的症狀。 如果不太嚴重的話， 是屬於孕晚期反應， 可以採取一些措施予以緩解， 不必為此煩惱。 在分娩後， 這些不舒服都會自然消退。 但如果出現了下表中的急症症狀， 應立即去醫院就診。
孕晚期睡姿
懷孕晚期最佳睡姿——左側臥位。 孕晚期仰臥的話， 巨大的子宮壓迫下腔靜脈， 使回心血量及心輸出量減少， 而出現低血壓， 孕媽會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀，
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孕晚期水腫
孕期浮腫在懷孕晚期最常見， 尤其是在一天結束的時候。 在夏季孕期浮腫可能會更嚴重。 出現孕期浮腫後， 側躺可以減輕對靜脈的壓力。 由於下腔靜脈在身體右側， 所以， 最好能向左側躺臥。 但如果你發現臉部和眼睛周圍都腫了， 手部也腫得很厲害， 或者腳和踝部突然腫得很嚴重， 那你就應該去看醫生了， 因為這可能是另一種嚴重疾病——先兆子癇的徵兆。
緩解辦法：多吃鯽魚、鯉魚、蘿蔔和冬瓜等食物， 有助於緩解水腫症狀。 另外經常把腳抬高休息。 不要站立時間太長。 經常做伸腿動作：把腿伸出去後， 先蹬腳跟，再輕輕勾腳，以伸展小腿肌肉，然後轉轉腳踝，動動腳趾。穿齊腰的孕婦專用靜脈曲張襪。早上起床前，先穿上它，讓血液沒機會在你的腳踝處聚集。
孕晚期燒心
燒心(也叫“胃酸過多”或“反酸”)是人體內荷爾蒙和生理變化所引起的燒灼感，經常會從胸骨的底部延伸到咽喉的下方。在懷孕後期，不斷長大的寶寶也會擠壓你的腹腔，將胃酸“推”回食道。很多女性在懷孕的後半期，開始感到燒心和其他腸胃不適。這種不適感通常會在分娩前時斷時續地出現。
緩解辦法：1、避免引起胃腸不適的食物和飲料，這通常包括：碳酸飲料，含咖啡因食品，酸性食物，肉類熟食，薄荷類食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
2、不要一頓吃太多，要少食多餐，放慢吃飯的速度，細嚼慢嚥。
3、不要在吃飯時，大量喝水或飲料，因為這會使你感到胃脹。
4、吃東西後嚼塊口香糖，嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助於中和胃酸。
5、不要在睡覺前吃東西，這樣你才有足夠的時間來消化食物。
6、睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子，墊高上半身有助於使胃酸停留在胃裡，促進消化。
另外，含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可能幫你減輕胃部的不適感，但是服用之前一定要諮詢醫生，因為有些品牌的抑酸劑中含有鋁、阿司匹林或大量的鈉。如果你感覺以上方法對燒心都沒有什麼用，那就應該去醫院看一下。
孕晚期瘙癢
孕婦發生皮膚瘙癢，多出現在妊娠中後期以後，且瘙癢的程度輕重不一，輕者只是皮膚稍有瘙癢，重者則瘙癢難忍，坐立不安，夜不能寐，痛苦不堪。在孕晚期，嚴重皮膚瘙癢可能是妊娠期肝內膽汁瘀積的徵兆。當膽汁不能在你肝內的小通道中正常流動時，膽鹽會在皮膚中堆積起來，令你全身發癢。這種孕期皮膚瘙癢的感覺相當劇烈，但皮膚表面並不出現疹子。你可能會撓癢，而被撓到的皮膚最後都會發紅，甚至被抓破發炎。
如果你懷疑自己得了膽汁瘀積，要立刻去看醫生，因為這種狀況可能會給你的寶寶帶來問題，比如引起胎兒在宮內缺氧，另外還可能引起產後大出血。醫生會給你驗血，檢查你的肝是否正常，同時，還會給寶寶做B超檢查和胎心監護。
孕晚期該如何飲食？孕婦到了晚期應該多吃些富含維生素、不飽和脂肪酸和蛋白質的食物，富含碘、礦物質和有利於緩解孕婦水腫的食物建議也要多吃。這些食物有利於減少孕婦分娩的痛苦，同時又能保證寶寶的營養需要。
1、含有豐富的維生素和礦物質的食物，如蔬菜類的：蘿蔔、冬瓜、芹菜、萵苣。
2、有利於緩解孕婦水腫的食物，如蘿蔔、冬瓜等食物。
3、含有不飽和脂肪酸豐富的食物，例如：核桃、花生、甜杏仁、松果、開心果等堅果的食物。
4、含豐富蛋白質的食物，如鯽魚、鯉魚、雞肉、魚肉等肉類。
5、富含碘的食物，如海帶、紫菜等還產品。
孕晚期飲食上要注意：不要過多攝入碳水化合物(主食)和飽和脂肪(例如奶油、油炸食品)，避免胎兒過大。可以多吃一些優質蛋白，比如魚、蝦類的食物，另外要吃新鮮的蔬菜和水果，補充各種維生素和微量元素。孕晚期最後1個月，要適當的限制飽和脂肪和碳水化合物的攝入，以免胎兒過大，影響順利分娩。
先蹬腳跟，再輕輕勾腳，以伸展小腿肌肉，然後轉轉腳踝，動動腳趾。穿齊腰的孕婦專用靜脈曲張襪。早上起床前，先穿上它，讓血液沒機會在你的腳踝處聚集。孕晚期燒心
燒心(也叫“胃酸過多”或“反酸”)是人體內荷爾蒙和生理變化所引起的燒灼感，經常會從胸骨的底部延伸到咽喉的下方。在懷孕後期，不斷長大的寶寶也會擠壓你的腹腔，將胃酸“推”回食道。很多女性在懷孕的後半期，開始感到燒心和其他腸胃不適。這種不適感通常會在分娩前時斷時續地出現。
緩解辦法：1、避免引起胃腸不適的食物和飲料，這通常包括：碳酸飲料，含咖啡因食品，酸性食物，肉類熟食，薄荷類食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
2、不要一頓吃太多，要少食多餐，放慢吃飯的速度，細嚼慢嚥。
3、不要在吃飯時，大量喝水或飲料，因為這會使你感到胃脹。
4、吃東西後嚼塊口香糖，嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助於中和胃酸。
5、不要在睡覺前吃東西，這樣你才有足夠的時間來消化食物。
6、睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子，墊高上半身有助於使胃酸停留在胃裡，促進消化。
另外，含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可能幫你減輕胃部的不適感，但是服用之前一定要諮詢醫生，因為有些品牌的抑酸劑中含有鋁、阿司匹林或大量的鈉。如果你感覺以上方法對燒心都沒有什麼用，那就應該去醫院看一下。
孕晚期瘙癢
孕婦發生皮膚瘙癢，多出現在妊娠中後期以後，且瘙癢的程度輕重不一，輕者只是皮膚稍有瘙癢，重者則瘙癢難忍，坐立不安，夜不能寐，痛苦不堪。在孕晚期，嚴重皮膚瘙癢可能是妊娠期肝內膽汁瘀積的徵兆。當膽汁不能在你肝內的小通道中正常流動時，膽鹽會在皮膚中堆積起來，令你全身發癢。這種孕期皮膚瘙癢的感覺相當劇烈，但皮膚表面並不出現疹子。你可能會撓癢，而被撓到的皮膚最後都會發紅，甚至被抓破發炎。
如果你懷疑自己得了膽汁瘀積，要立刻去看醫生，因為這種狀況可能會給你的寶寶帶來問題，比如引起胎兒在宮內缺氧，另外還可能引起產後大出血。醫生會給你驗血，檢查你的肝是否正常，同時，還會給寶寶做B超檢查和胎心監護。
孕晚期該如何飲食？孕婦到了晚期應該多吃些富含維生素、不飽和脂肪酸和蛋白質的食物，富含碘、礦物質和有利於緩解孕婦水腫的食物建議也要多吃。這些食物有利於減少孕婦分娩的痛苦，同時又能保證寶寶的營養需要。
1、含有豐富的維生素和礦物質的食物，如蔬菜類的：蘿蔔、冬瓜、芹菜、萵苣。
2、有利於緩解孕婦水腫的食物，如蘿蔔、冬瓜等食物。
3、含有不飽和脂肪酸豐富的食物，例如：核桃、花生、甜杏仁、松果、開心果等堅果的食物。
4、含豐富蛋白質的食物，如鯽魚、鯉魚、雞肉、魚肉等肉類。
5、富含碘的食物，如海帶、紫菜等還產品。
孕晚期飲食上要注意：不要過多攝入碳水化合物(主食)和飽和脂肪(例如奶油、油炸食品)，避免胎兒過大。可以多吃一些優質蛋白，比如魚、蝦類的食物，另外要吃新鮮的蔬菜和水果，補充各種維生素和微量元素。孕晚期最後1個月，要適當的限制飽和脂肪和碳水化合物的攝入，以免胎兒過大，影響順利分娩。
