產前抑鬱症是近年來出現的一種新的孕期心理疾病， 是孕婦對丈夫產生了一些新的或者不合理的期望， 內心的需求沒有被滿足時， 故產生各種負面情緒。
產前抑鬱症的病因據調查顯示， 有98%的孕婦在妊娠晚期會產生焦慮心理， 有些人善於調節自己的情緒， 會使焦慮心理減輕， 有些人不善於調節， 心理焦慮越來越重。
造成這種心理問題有多種原因：
1、城市女性大多是初產婦， 缺乏對生產的直接體驗。 從電視， 報刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產的痛苦經歷， 考慮到自己也將經歷此過程，
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2、怕孩子畸形。 雖然做過多次檢查但檢查畢竟是通過機器和各種化驗， 有些胎兒存在健康問題不能查出， 產婦對此焦慮， 怕生個不健康的寶寶。
3、對胎兒性別的憂慮。 城市人對生男生女大多能正確看待。 但在人的潛意識裡仍有某種對胎兒性別的好惡， 或家人對生男生女比較在意。 不知胎兒性別心中不免打鼓。
4、患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合併心臟病、妊娠合併心臟病等產前併發症的產婦， 由於自身健康存在問題， 同時也怕殃及胎兒， 因此也易焦慮。
5、由於到孕晚期各種不適症狀加重， 如出現皮膚痙癢、腹壁皮膚緊繃、水腫等不適、使心中煩躁、易焦慮。
6、由於行動不便， 整日閉門在家， 注意力集中到種種消極因素上，
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7、擔心孩子出生後， 自己的職業受到影響或家庭經濟壓力加大， 而產生焦慮。
8、懷孕後的女性往往最擔心產後會失去懷孕前的一切， 在丈夫裡“失寵”,還擔心自己身材會變形。
9、中高收入女性在懷孕後馬上辭退工作，
原先充實的生活狀態、明確的生活目的一下子就沒了，
人也變得很空虛，
不做事情就東猜西想，
猜想久了心理問題也就出來了。
孕婦產前焦慮會對母親及胎兒造成直接的影響。
據調查產前嚴重焦慮的孕婦剖宮產及隅道助產比正常孕婦高一倍。
嚴重焦慮的孕婦常伴有惡性妊娠嘔吐。
並可導致早產、流產。
孕婦的心理狀態會直接影響到分娩過程和胎兒狀況，
比如易造成產程延長，
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下面是產前抑鬱症的症狀。 如果你有3種或更多以下症狀， 並持續2周以上， 你就該找你的醫生談談了， 看你是否需要去接受心理治療。
1、情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。
2、思維遲緩就是自覺腦子不好使， 記不住事， 思考問題困難。 患者覺得腦子空空、變笨了。
3、運動抑制就是不愛活動， 渾身發懶。 走路緩慢， 言語少等。 嚴重的可能不吃不動， 生活不能自理。
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4、極端易怒或煩躁， 或過多的哭泣。
5、睡眠困難或睡眠過多。
6、過度或從不間斷的疲勞。
7、總是想要吃東西或根本不想吃東西。
8、不應該的內疚感， 覺得自己沒有用， 沒有希望。
最後， 你的情緒週期性地起起落落， 一段時間抑鬱， 一段時間又不正常地情緒高漲， 包括活動增加、幾乎不需要睡眠或吃東西、急速翻騰的思想、不恰當的社交表現， 或減弱的判斷力。 這些都是一種我們稱為“雙相抑鬱”的嚴重病症的症狀， 這種情況需要馬上就醫。
產前抑鬱症的危害孕婦在懷孕4~10周情緒過度不安， 可能導致胎兒口唇畸變、出現顎裂性兔唇。 孕婦精神狀態的突然變化， 如驚嚇、恐懼、憂傷或其他原因引起的精神過度緊張， 能使大腦皮層與內臟之間的平衡關係失調，
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由於孕婦在懷孕的4-10個星期情緒的過度不安， 是有可能會引起胎兒的口唇畸變的、而且還會出現一些顎裂性的兔唇。 而孕婦精神的狀態的突然變化，又如一些驚嚇或者是恐懼和憂傷或者是一些其他的原因而導致的精神過度的緊張，從而是會讓大腦的皮層和內臟之間的平衡的關係會失調，從而會導致循環系統功能的紊亂，而導致胎盤會早期的剝離，而且甚至是會造成胎兒的死亡的。
一、“孕事”不宜對領導隱瞞
隱瞞懷孕的事情，到遮掩不住時才承認懷孕。這種做法未必聰明，反而會破壞你跟領導間的信任關係。建議懷孕3個月較穩定確定懷孕成功後，就要主動跟領導和同事說，並用報告好消息的幽默形式說：“報告領導，大好消息，我為這個團隊帶來了一個生力軍!”
二、孕婦開博
心理學上處理情緒有個很好的方法，就是寫作。因為我們絕大部分的焦慮來自於慌亂的想法，寫作就能梳理和整理想法，抒發情緒，讓焦慮感下降。寫博客還可以達到社會支持的效果，孕婦間得到情緒支持，這對情緒有很大波動的孕婦來說很有正面意義。
三、每隔2小時為大腦舒壓
建議孕婦每隔1.5~2小時花5分鐘時間做一個大腦舒壓的呼吸放鬆法，可大幅降低體內壓力。推薦1︰4︰2呼吸法，即1拍吸氣，4拍吞氣，2拍吐氣，更好的做法是3︰12︰6.深呼吸同時什麼都不去想，可以把焦慮的狀況調回正常。
如何預防產前抑鬱症1、由於大多數懷孕初期的婦女仍需要上班工作的緣故，缺乏在家裡休息的時間，而導致腿部壓力增加。建議可在午飯時間抽出十至二十分鐘，將雙腳放在椅上，有助腿部及全身得到鬆馳
2、要減輕情緒波動的困擾，最有效方法當然是要有充足睡眠及休息，當精神充足飽滿，胡思亂想的機會自然減少。
3、做簡單的鬆馳運動
(1)腿部鬆弛運動：首先坐在地面，雙腳伸直，腳尖儘量用力向前伸，或腳掌以順時針打轉，兩者均可減輕腿部壓力。
(2)輕輕按摩腰部肌肉，可減輕脊骨神經痛。
4、戒掉煙、酒及少吃刺激性食物，要有均衡飲食，及有助情緒平衡。
而孕婦精神的狀態的突然變化，又如一些驚嚇或者是恐懼和憂傷或者是一些其他的原因而導致的精神過度的緊張，從而是會讓大腦的皮層和內臟之間的平衡的關係會失調，從而會導致循環系統功能的紊亂，而導致胎盤會早期的剝離，而且甚至是會造成胎兒的死亡的。一、“孕事”不宜對領導隱瞞
隱瞞懷孕的事情，到遮掩不住時才承認懷孕。這種做法未必聰明，反而會破壞你跟領導間的信任關係。建議懷孕3個月較穩定確定懷孕成功後，就要主動跟領導和同事說，並用報告好消息的幽默形式說：“報告領導，大好消息，我為這個團隊帶來了一個生力軍!”
二、孕婦開博
心理學上處理情緒有個很好的方法，就是寫作。因為我們絕大部分的焦慮來自於慌亂的想法，寫作就能梳理和整理想法，抒發情緒，讓焦慮感下降。寫博客還可以達到社會支持的效果，孕婦間得到情緒支持，這對情緒有很大波動的孕婦來說很有正面意義。
三、每隔2小時為大腦舒壓
建議孕婦每隔1.5~2小時花5分鐘時間做一個大腦舒壓的呼吸放鬆法，可大幅降低體內壓力。推薦1︰4︰2呼吸法，即1拍吸氣，4拍吞氣，2拍吐氣，更好的做法是3︰12︰6.深呼吸同時什麼都不去想，可以把焦慮的狀況調回正常。
如何預防產前抑鬱症1、由於大多數懷孕初期的婦女仍需要上班工作的緣故，缺乏在家裡休息的時間，而導致腿部壓力增加。建議可在午飯時間抽出十至二十分鐘，將雙腳放在椅上，有助腿部及全身得到鬆馳
2、要減輕情緒波動的困擾，最有效方法當然是要有充足睡眠及休息，當精神充足飽滿，胡思亂想的機會自然減少。
3、做簡單的鬆馳運動
(1)腿部鬆弛運動：首先坐在地面，雙腳伸直，腳尖儘量用力向前伸，或腳掌以順時針打轉，兩者均可減輕腿部壓力。
(2)輕輕按摩腰部肌肉，可減輕脊骨神經痛。
4、戒掉煙、酒及少吃刺激性食物，要有均衡飲食，及有助情緒平衡。
