懷孕晚期， 隨著胎兒不斷長大， 准媽媽們的身體狀況會出現一些異常情況， 與妊娠早、中期有所不同， 准媽媽們應該提前瞭解相關知識， 以更好地應對各種情況， 做好心理準備和完善的應對措施。
情況一：腰背疼
在懷孕8個月後， 部分准媽媽常會感到腰背疼。 這是因為隨著孕期的變化， 子宮加大， 因為子宮是向前增大的， 逼迫著准媽媽挺起身子。 為了保持身體的平衡， 准媽媽在站立和行走時頭和肩向後， 腹部往前凸， 雙腿分開、上身後仰， 這就使得背部及腰部的肌肉常處在緊張的狀態。 此時， 孕期脊柱、骨關節的韌帶鬆弛，
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那麼對付腰背疼痛有什麼良策嗎?為了預防和減輕腰背疼痛， 這裡提醒准媽媽們要重視孕期檢查， 懷孕早期應當堅持做散步等適當運動， 加強體育鍛煉， 經常進行適宜的伸展大腿運動， 增強腰背部的柔韌度。
長時間保持某一姿勢貨腰背部受涼， 這些均能加重疼痛。 准媽媽可以採取比較舒適的位置， 使背部肌肉放鬆。 如半躺、將雙腿架高一點， 使血液回流舒暢， 以減輕下肢的水腫。 同時要注意保暖， 睡硬床墊， 穿輕便的低跟軟鞋行走， 還可對局部進行按摩等。
情況二：便秘
大多數准媽媽在孕期都會發生便秘， 而長時期的排便不暢又導致痔瘡的形成，
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准媽媽發生便秘， 最好的改善方式是從生活方式著手， 靠自己的努力來克服， 而非用藥解決。 首先三餐飲食要正常。 特別是早餐一定要吃， 避免空腹， 並多吃含纖維素多的食物， 比如糙米、麥芽、全麥麵包、牛奶， 還有新鮮蔬菜、新鮮水果， 儘量少吃刺激辛辣食品， 少喝碳酸飲料。
其次是多補充水分。 體內水分如補充不足， 便秘就會加重， 所以， 每日至少喝1000毫升水。 因為水分不足， 糞便就無法形成， 而糞便太少， 就無法刺激直腸產生收縮，
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切忌忍著不排便， 也就是說一有便意就去廁所排便。 因為糞便在體內積存久了， 不但造成排便不易， 也會影響食欲。 建議有便秘問題的准媽媽每天多喝涼開水或牛奶刺激大腸蠕動， 或是早晨起床後馬上喝一杯涼開水或牛奶， 這都是幫助排便的好方法。
情況三：腹痛
懷孕29周後， 隨著胎兒不斷長大， 准媽媽的腹部以及全身負擔也逐漸增加再加之接近臨產， 出現腹痛的次數會比孕中期明顯增加。 一般來說， 腹痛可分為生理性腹痛和病理性腹痛。
隨著寶寶長大， 准媽媽的子宮也在逐漸增大。 增大的子宮不斷刺激肋骨下緣， 可引起准媽媽肋骨鈍痛。 一般來講這屬於生理性的，
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病理性腹痛如胎盤早剝， 這種情況多發生在孕晚期， 准媽媽可能有妊娠高血壓綜合征、慢性高血壓病、腹部外傷。 下腹部撕裂樣疼痛是典型症狀， 多伴有陰☆禁☆道流血。 所以在孕晚期， 患有高血壓的准媽媽或腹部受到外傷時， 應及時到醫院就診， 以防出現意外。
如果准媽媽忽然感到下腹持續劇痛或者子宮收縮持續時間比較長， 就要予以關注。 臨床上這個情況非常常見， 有可能是早產或子宮先兆破裂。
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情況四：胃灼痛
孕晚期， 准媽媽雖然擺脫了惱人的早孕反應， 胃口好了， 吃東西也香了。 但是每餐吃完之後， 總覺得胃部麻亂， 有燒灼感， 有時燒灼感逐漸加重而成為燒灼痛， 尤其在晚上， 胃灼熱很難受， 甚至影響睡眠。 這種胃灼熱通常在妊娠後期出現， 分娩後消失。
孕期女性全身各器官都發生一系列生理性變化。 例如孕期消化器官的肌肉蠕動減緩， 常有胃脹不適之感。 有的准媽媽由於不斷泛酸水和胃灼痛而一籌莫展。 追根尋源， 原來是懷孕引起胃的逆行蠕動， 致使胃內酸性內容物返流到食道及口腔內， 刺激粘膜引起灼熱痛感。
高脂肪食物、口味重、油膩的、辛辣的或甜食等等這樣的食品都會加重胃的負擔， 所以准媽媽在日常飲食中應該避免食用，同時注意不要吃得太飽，建議少吃多餐，多吃水果和蔬菜，可以減少和緩解胃灼痛。但也不能餓著，這樣胃也是會抗議的。少進含掂分量高的食物，以減少胃酸的分泌。臨睡前喝一杯熱牛奶，也有很好的效果。
另外，准媽媽睡覺時還可多用幾個枕頭。未經醫生同意千萬不要服用治療消化不良的藥物。懷寶寶是一個艱難的過程，到了孕晚期更要努力堅持哦!
所以准媽媽在日常飲食中應該避免食用，同時注意不要吃得太飽，建議少吃多餐，多吃水果和蔬菜，可以減少和緩解胃灼痛。但也不能餓著，這樣胃也是會抗議的。少進含掂分量高的食物，以減少胃酸的分泌。臨睡前喝一杯熱牛奶，也有很好的效果。另外，准媽媽睡覺時還可多用幾個枕頭。未經醫生同意千萬不要服用治療消化不良的藥物。懷寶寶是一個艱難的過程，到了孕晚期更要努力堅持哦!
