孕晚期異常疼痛 孕媽別慌

懷孕晚期, 隨著胎兒不斷長大, 准媽媽們的身體狀況會出現一些異常情況, 與妊娠早、中期有所不同, 准媽媽們應該提前瞭解相關知識, 以更好地應對各種情況, 做好心理準備和完善的應對措施。

情況一:腰背疼

在懷孕8個月後, 部分准媽媽常會感到腰背疼。 這是因為隨著孕期的變化, 子宮加大, 因為子宮是向前增大的, 逼迫著准媽媽挺起身子。 為了保持身體的平衡, 准媽媽在站立和行走時頭和肩向後, 腹部往前凸, 雙腿分開、上身後仰, 這就使得背部及腰部的肌肉常處在緊張的狀態。 此時, 孕期脊柱、骨關節的韌帶鬆弛,

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增大的子宮對腰部背部神經的壓迫, 也是造成腰背疼痛的原因。

那麼對付腰背疼痛有什麼良策嗎?為了預防和減輕腰背疼痛, 這裡提醒准媽媽們要重視孕期檢查, 懷孕早期應當堅持做散步等適當運動, 加強體育鍛煉, 經常進行適宜的伸展大腿運動, 增強腰背部的柔韌度。

長時間保持某一姿勢貨腰背部受涼, 這些均能加重疼痛。 准媽媽可以採取比較舒適的位置, 使背部肌肉放鬆。 如半躺、將雙腿架高一點, 使血液回流舒暢, 以減輕下肢的水腫。 同時要注意保暖, 睡硬床墊, 穿輕便的低跟軟鞋行走, 還可對局部進行按摩等。

情況二:便秘

大多數准媽媽在孕期都會發生便秘, 而長時期的排便不暢又導致痔瘡的形成,

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這不僅造成身體的不適, 還影響准媽媽的情緒穩定。 懷孕後半期, 由於漸長的胎兒壓迫腸胃消化道, 造成腸子的蠕動減慢, 加上安胎臥床休息, 缺乏運動, 所以更容易發生便秘。 但便秘是可以預防的。

准媽媽發生便秘, 最好的改善方式是從生活方式著手, 靠自己的努力來克服, 而非用藥解決。 首先三餐飲食要正常。 特別是早餐一定要吃, 避免空腹, 並多吃含纖維素多的食物, 比如糙米、麥芽、全麥麵包、牛奶, 還有新鮮蔬菜、新鮮水果, 儘量少吃刺激辛辣食品, 少喝碳酸飲料。

其次是多補充水分。 體內水分如補充不足, 便秘就會加重, 所以, 每日至少喝1000毫升水。 因為水分不足, 糞便就無法形成, 而糞便太少, 就無法刺激直腸產生收縮,

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也就沒有便意產生。 所以, 補充水分是減輕便秘的重要方法。

切忌忍著不排便, 也就是說一有便意就去廁所排便。 因為糞便在體內積存久了, 不但造成排便不易, 也會影響食欲。 建議有便秘問題的准媽媽每天多喝涼開水或牛奶刺激大腸蠕動, 或是早晨起床後馬上喝一杯涼開水或牛奶, 這都是幫助排便的好方法。

情況三:腹痛

懷孕29周後, 隨著胎兒不斷長大, 准媽媽的腹部以及全身負擔也逐漸增加再加之接近臨產, 出現腹痛的次數會比孕中期明顯增加。 一般來說, 腹痛可分為生理性腹痛和病理性腹痛。

隨著寶寶長大, 准媽媽的子宮也在逐漸增大。 增大的子宮不斷刺激肋骨下緣, 可引起准媽媽肋骨鈍痛。 一般來講這屬於生理性的,

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不需要特殊治療, 左側臥位有利於疼痛緩解。 在孕晚期, 准媽媽夜間休息時, 有時會因假宮縮而出現下腹陣痛, 通常持續僅數秒鐘, 間歇時間長達數小時, 不伴下墜感, 白天症狀即可緩解。 這屬於生理性腹痛。

病理性腹痛如胎盤早剝, 這種情況多發生在孕晚期, 准媽媽可能有妊娠高血壓綜合征、慢性高血壓病、腹部外傷。 下腹部撕裂樣疼痛是典型症狀, 多伴有陰☆禁☆道流血。 所以在孕晚期, 患有高血壓的准媽媽或腹部受到外傷時, 應及時到醫院就診, 以防出現意外。

如果准媽媽忽然感到下腹持續劇痛或者子宮收縮持續時間比較長, 就要予以關注。 臨床上這個情況非常常見, 有可能是早產或子宮先兆破裂。

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應及時到醫院就診, 切不可拖延時間。

情況四:胃灼痛

孕晚期, 准媽媽雖然擺脫了惱人的早孕反應, 胃口好了, 吃東西也香了。 但是每餐吃完之後, 總覺得胃部麻亂, 有燒灼感, 有時燒灼感逐漸加重而成為燒灼痛, 尤其在晚上, 胃灼熱很難受, 甚至影響睡眠。 這種胃灼熱通常在妊娠後期出現, 分娩後消失。

孕期女性全身各器官都發生一系列生理性變化。 例如孕期消化器官的肌肉蠕動減緩, 常有胃脹不適之感。 有的准媽媽由於不斷泛酸水和胃灼痛而一籌莫展。 追根尋源, 原來是懷孕引起胃的逆行蠕動, 致使胃內酸性內容物返流到食道及口腔內, 刺激粘膜引起灼熱痛感。

高脂肪食物、口味重、油膩的、辛辣的或甜食等等這樣的食品都會加重胃的負擔, 所以准媽媽在日常飲食中應該避免食用,同時注意不要吃得太飽,建議少吃多餐,多吃水果和蔬菜,可以減少和緩解胃灼痛。但也不能餓著,這樣胃也是會抗議的。少進含掂分量高的食物,以減少胃酸的分泌。臨睡前喝一杯熱牛奶,也有很好的效果。

另外,准媽媽睡覺時還可多用幾個枕頭。未經醫生同意千萬不要服用治療消化不良的藥物。懷寶寶是一個艱難的過程,到了孕晚期更要努力堅持哦!

所以准媽媽在日常飲食中應該避免食用,同時注意不要吃得太飽,建議少吃多餐,多吃水果和蔬菜,可以減少和緩解胃灼痛。但也不能餓著,這樣胃也是會抗議的。少進含掂分量高的食物,以減少胃酸的分泌。臨睡前喝一杯熱牛奶,也有很好的效果。

另外,准媽媽睡覺時還可多用幾個枕頭。未經醫生同意千萬不要服用治療消化不良的藥物。懷寶寶是一個艱難的過程,到了孕晚期更要努力堅持哦!

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