孕晚期的保健尤為重要

懷孕8個月以後， 就進入到懷孕晚期。 不久， 你就能見到盼望已久的新生嬰兒。 然而在整個孕期中， 最後階段的保健尤為重要， 應該引起你的重視。

首先， 你必須參加第二次的聽課， 看電視錄影片。 電視中將詳細地向你介紹孕晚期應注意的事項， 準備哪些嬰兒用品， 以及當臨產時怎樣到醫院來辦理入院手續， 以免到時候忙亂。 另外， 請你家屬來參加一次爸爸會， 讓他也瞭解孕期中應注意的事情， 配合你做好孕晚期的保健。 這裡向你介紹一些應該注意的幾件事。

1、應按期作產前檢查， 可以及時發現孕期有無高血壓、蛋白尿、水腫、胎兒發育是否正常，

2、要多吃營養豐富的食物， 食品多樣化， 豬肝、雞鴨血、肉、蛋、魚等， 含有豐富的蛋白質， 有助於胎兒腦的發育， 有利優生。 多吃新鮮蔬菜和水果， 以防便秘。 酌情增加含鈣、鐵的食物， 如肉骨頭湯， 以補充母嬰所需的鈣和鐵， 使胎兒有較好的牙床， 並避免發生貧血， 飯量每天最好限於200～300克左右， 以免胎兒過大。

3、懷孕期間， 汗腺分泌旺盛， 要勤洗澡， 勤換衣， 以淋浴為宜， 並每天清洗外☆禁☆陰部、換內褲。

4、按期作產前檢查， 可以及時發現孕期有無高血壓、蛋白尿、水腫、胎兒發育是否正常， 胎位是否正常。 這些都能通過檢查及時給予糾正和指導。

5、懷孕期間， 汗腺分泌旺盛， 要勤洗澡， 勤換衣， 以淋浴為宜， 並每天清洗外☆禁☆陰部、換內褲。

6、懷孕八個月以後禁止性☆禁☆生☆禁☆活， 以防早產和併發產後感染。

7、要好好休息。 由於孕晚期孕婦體內各器官的負擔加重， 容易疲乏， 所以要注意休息。 在預產期前二周開始休產假， 每天睡眠8～9小時， 中午休息一小時。 要向左側睡， 有利於子宮、胎盤的血液供應， 使胎兒發育良好， 而且可減少孕婦水腫。

8、胎動的多少表示胎兒在子宮內的安危， 在孕38周以後胎動過少或突然增多， 均提示情況不好。 在孕32周後， 每天要計算胎動。 方法有：孕婦雙手放在腹部兩側， 感到胎動一次或連續幾次， 均算一次胎動。

9、如有下列各種情況， 應去醫院檢查：

(1)陰☆禁☆道流血及流水；

(2)有規則的子宮收縮(5分鐘一次)、腰痛、下腹墜脹、腹痛及有血性分泌物， 表示產兆即將開始；

(3)過預產期10天或者胎動異常；

(4)下肢浮腫明顯增加、頭暈、血壓增高。

10、臨產前應準備以下各類用品：

嬰兒用品：(1)衣服、尿布、帽子、被褥、枕頭等， 抱裙需色淡柔軟。 (2)奶具：奶瓶2只， 奶嘴6只， 奶鍋、吸奶器一隻。

產婦用品：內衣內褲、衛生紙(墊)、洗漱用品等。 產後42天應來醫院做產後檢查， 並做好計劃生育打算。 如惡露已淨， 可以放環。

最後， 祝你孕期愉快， 順利分娩， 按時晉升為偉大的母親！