孕晚期的常見症狀和護理

進入孕晚期後， 由於內分泌變化和膨大子宮的壓迫， 會出現一些不舒服的症狀。

●便秘

由於孕婦活動減少， 使胃腸蠕動減少， 食物殘渣在腸內停留時間長， 造成便秘， 引起孕婦食欲不振。 孕期應適當運動， 多吃含纖維素多的蔬菜、水果， 還應多飲水， 養成每天定時排便的習慣。

●尿頻

妊娠期子宮的不斷增大壓迫著膀胱， 使膀胱儲尿量較非孕期明顯減少， 妊娠末期， 由於胎先露下降， 壓迫膀胱， 導致尿頻現象加重。 這是妊娠期的生理現象， 但如果同時伴有尿急、尿痛， 則屬於異常情況。 這時應多喝開水， 同時去醫院檢查。

●下肢水腫

有些孕婦在妊娠中、晚期出現下肢浮腫， 這是由於懷孕後內分泌的改變， 引起體內水鈉瀦留， 妊娠子宮壓迫盆腔及下肢的靜脈， 使下肢的血流回流受阻。 孕婦應避免長時間的站立， 睡眠時抬高下肢， 吃低鹽的飯菜。

●胃灼熱

孕後幾個月， 孕婦增大的子宮壓迫胃部， 引起酸性消化液從胃倒流進入食管， 從而產生一種灼熱和擠壓的感覺。 因此， 應在一個輕鬆環境中慢慢進食， 每天5～6餐。 吃完飯， 慢慢做直立的姿勢可緩解胃灼熱症狀。 飯後由丈夫陪著散步是很不錯的辦法。

●妊娠期骨-肌肉-關節綜合征

大腹便便的准媽媽， 經常抱怨腰酸腿痛， 好像全身每個零件都出了問題， 真是身體有了病嗎?其實這都是妊娠期常見的症狀，

稱為妊娠期骨-肌肉-關節綜合征， 其常見的症狀及原因主要有如下幾種：

全身酸痛 正常人體站立時， 由於各組肌肉及韌帶彼此協調， 身體重心前後左右維持平衡。 而在妊娠期， 由於子宮逐漸擴大， 腹部膨脹隆起， 身體重心前移， 為了維持身體前後平衡， 各有關的肌肉、韌帶勢必加大負荷及張力。

肌肉的動作則由自然性轉變為有意識性， 經常處於這種張力狀態下， 有的孕婦很容易感到疲乏， 從而產生肌肉酸痛。 因此婦女在懷孕期， 應該認識到生理解剖的變化， 適當活動， 但也要多休息， 儘量少做或避免做重體力勞動。

手部疼痛 部分孕婦常有拇指、食指、中指指端感覺異常或手指疼痛的情況出現， 疼痛又以夜間為甚，

有時還會向肘、肩部放射。 此症狀在醫學上稱腕管綜合征， 主要由妊娠期生理性水鈉瀦留引起。 一般在妊娠晚期症狀開始減輕， 分娩後多可自愈。

腰部疼痛 腰部疼痛多發生在妊娠末3個月， 主要由兩種疾病引起， 一為骨盆疼痛綜合征， 二為緻密性骶髂關節炎， 而不是什麼腎虧。 前者孕婦感到鈍痛， 疼痛自骨盆部位向大腿、腹股溝、子宮等部位放射。 患者自感胎兒已十分靠近盆腔下部， 分娩好似迫在眉睫， 但並非臨產時連續宮縮引起的規律性陣痛， 究其原因主要是由於內分泌作用， 肌腱韌帶鬆弛， 使骶骼關節鬆動。 此病有自愈性， 症狀明顯者宜用局部熱敷理療， 臥床休息2～4周。

背部酸痛 懷孕期間由於孕激素的作用， 關節韌帶鬆弛，

子宮增大使身體的重心後移， 腰椎前突使背部肌肉處於持續緊張的狀態。 適當按摩可以緩解酸痛， 同時要注意保持良好姿勢， 加強鍛煉， 不穿高跟鞋， 避免提重物， 選擇比較硬的床墊。

孕婦妊娠期有的感到臀部、小腿外側疼痛， 有時會牽涉到下背部， 其疼痛通常呈漸進發展， 這就是坐骨神經痛。 主要原因是妊娠期間， 受卵巢鬆弛激素的影響， 使腰椎附近韌帶較正常時鬆弛， 另外由於脊椎過度前凸， 使椎間盤受到異常擠壓。 一般情況下， 分娩後期隨著脊椎及韌帶張力的恢復， 症狀會自然消失。 出現此症狀後， 患者宜臥硬板床休息， 產後應多臥床休息， 勿彎腰提物， 哺乳以臥位為宜。