孕晚期的日常注意事項

進入孕晚期， 孕媽媽的身形更為突出， 身體負擔也較孕中期增加， 這裡我們談談孕媽媽在生活各方面的注意事項， 幫助孕媽媽平安度過孕晚期。 逐漸減少運動

大多數孕媽媽發現她們在孕晚期， 特別是第9個月， 會不由自主地想偷懶。 一般來說， 這個時候， 進行一日常的伸展運動或者散散步就足夠了。 如果孕媽媽依然覺得自己精力充沛， 可以勝任更有活力的運動， 可以先諮詢醫生的意見。

防止意外摔倒

一旦進入孕晚期， 就會有很多因素會導致孕媽媽意外摔倒。 一方面， 孕媽媽的平衡感下降了， 因為隨著肚子越來越大，

重心開始前移。 另一方面， 鬆弛、不太結實的關節也會導致孕媽媽容易摔倒。 此外， 孕媽媽會容易疲勞、走神， 很難看清腳下， 這些都會引起孕媽媽意外摔倒。

如果孕媽媽只是輕微地摔傷， 對寶寶的影響不大。 但是如果孕媽媽的摔倒造成羊膜破損及寶寶的摔傷， 這可能會比較嚴重了， 應該馬上去醫院就診。

洗澡時注意安全

洗個熱水澡能夠幫助孕媽媽在孕晚期緩解漫長一天后的各種疼痛。 一般情況下， 洗澡水不會進入陰☆禁☆道。 即使有一點水進入， 陰☆禁☆道內的黏液也可以有效保護羊膜囊、羊水及寶寶不受浴盆裡的感染性微生物侵害。

孕晚期孕媽媽洗澡時需要注意的是：

不要灌陰或者有躍入泳池的動作。

這可能會導致大量的洗澡水進入陰☆禁☆道， 從而引起感染。

浴盆表面使用防滑材質， 或者使用防滑墊。

避免泡泡浴及過熱的洗澡水。

開車安全

一般來說， 孕媽媽在孕晚期只要能坐上駕駛座， 就可以開車。 可以將駕駛座往後移， 抬高方向盤， 這樣會讓孕媽媽覺得舒服。 除了分娩那天， 孕媽媽可以在其他時間裡短距離駕駛汽車。

但是， 孕晚期孕媽媽開車或者坐車最好不要超過一個小時。 如果必須做距離較長的旅行並得到了醫生的許可， 就要經常在座位上動一動， 每隔一兩個小時站起來走走。 孕媽媽要記住千萬不要在陣痛開始時自己開車去醫院， 因為強烈的宮縮會在開車時造成危險。