孕晚期的正確睡勢什麼樣

孕晚期睡眠姿勢是怎麼樣的呢？想像准媽媽頂著一個大球睡覺確實不舒服的， 所以一定要選擇合適的姿勢才能有好的睡眠。 孕晚期睡姿是怎麼樣的呢？一起來看看孕晚期的正確睡姿吧。

孕晚期睡眠姿勢， 每天睡覺都要糾結一件事， 那就是自己都不知道自己應該怎麼睡才舒服了， 其實因為肚子比較大， 羊水比較多， 所以怎麼睡現在都會比較的 難受， 有的時候平躺著還會覺得呼吸比較的急促， 有的時候向著右邊睡覺， 又會覺得寶寶不停地踢我， 孕晚期是不是需要注意自己的睡覺姿 勢呢？有誰知道孕晚期睡眠姿勢怎樣最好？

星寶寶小編說：隨著子宮和胎兒的長大， 孕婦的睡姿顯得越來越重要， 特別是到了妊娠晚期， 孕晚期睡眠姿勢不當不僅會影響到子宮的位置， 而且會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫， 影響子宮和胎盤的血流量。 胎兒是通過胎盤與母體進行氣體及物質交換， 獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物。 胎盤血流量的充足與否， 對胎兒的生長發育是至關重要的。

因此， 醫學專家對孕婦的睡姿進行了長期的臨床研究和實踐後證實：孕晚期睡姿， 採取左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。

為什麼說左側臥位孕晚期的正確睡姿呢。

一、左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，

二、左側臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫， 增加回到心臟的血流量。 回心血量的增加， 可使腎臟血流量增多， 改善腦組織的血液供給， 有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發生。

三、在妊娠晚期， 子宮呈右旋轉， 左側臥位可改善子宮的右旋轉程度， 由此可減輕子宮血管張力， 增加胎盤血流量， 改善子宮內胎兒的供氧狀態， 有利於胎兒的生長發育， 這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。

特別是在胎兒發育遲緩時， 孕晚期睡姿採取左側臥位可使治療取得更好效果。 所以， 孕婦採取左側臥位對於優孕優生、母嬰健康都有十分重要的意義。