孕晚期是指從孕婦28周開始就算起， 直到分娩結束（到40周）， 其中包括了懷孕8月、9月、10月3個月份。 （30—32周）—進入孕晚期後， 胎動強度會逐漸減弱， 但由於不少孕婦缺乏一定的醫學知識， 生怕胎動減弱是由於孩子出現什麼問題所致。 然而這種想法會使孕婦在無形中產生焦慮情緒， 這種情緒對胎兒的發育極為不利。
專家表示：孕晚期， 孕婦應該注意的是胎兒胎動次數， 而不是胎動的強弱。 因為在晚期， 孩子個頭長大了， 肢體可以彎曲， 然而子宮沒有多餘的位置限制胎兒在媽媽的肚子裡活動， 因此， 胎兒胎動減弱是正常現象。
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孕晚期， 隨著胎兒的發育成熟， 腹部越來越大， 持久的負重壓力， 可導致不同程度的腰痛、恥骨分離、恥骨痛、腿根痛等問題， 這時可根據不同情況選用挎肩式托腹帶幫助緩解腹部負重壓力， 對於保護母體、呵護胎兒很為重要。
適宜孕晚期多吃的食物：1. 多吃鯽魚、鯉魚、蘿蔔和冬瓜等食物， 有助於緩解水腫症狀。
2. 多吃含有豐富膠原蛋白的食品， 如豬蹄等， 有助於增加皮膚的彈性。
3. 多吃雞肉、魚肉等易於消化吸收且含豐富蛋白質的食物。
4. 吃一些動物的內臟， 如心、肝、腎等， 可滿足多種無機鹽和維生素的需要。
5. 經常吃一些富含碘的食物， 如海帶、魷魚、紫菜等海洋植物。
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6. 多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質的食物。
7. 多吃些花生、芝麻、豌豆、菠菜等含各種維生素和不飽和脂肪酸的食物， 以避免胎兒發育異常和肌肉萎縮。
孕晚期飲食上要注意：不要過多攝入碳水化合物（主食）和飽和脂肪（例如奶油、油炸食品）， 避免胎兒過大。 可以多吃一些優質蛋白， 比如魚、蝦類的食物， 另外要吃新鮮的蔬菜和水果， 補充各種維生素和微量元素。
孕期進補的注意事項孕期營養過剩和營養不足對孕媽媽影響很大。 孕期營養過剩產生的影響包括體重增長過快（肥胖）、妊娠合併高血壓綜合征、妊娠合併糖尿病、脂代謝異常、難產等。 營養不足對孕婦的影響有：缺鐵導致缺鐵性貧血， 鈣及維生素D 缺乏導致骨軟化（骨質疏鬆提早到來）等。
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產前跡象1、肛門不自主的想用力，
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對於經產婦這是很重要的徵兆， 臨床上的評估依據是綜合內診的發現， 胎兒監測器上的顯示資料， 和產婦的主觀意識。 內診主要是評估子宮頸擴張的程度， 子宮頸的長度及厚度， 胎位， 胎頭的位置(是否有下降)和是否有破水。 胎兒監測器主要是記錄胎兒心搏的變化和子宮收縮的頻率以及壓力。 經產婦的主觀意識是她對於子宮收縮的忍受度和便意感。 因為經產婦的子宮頸在平常時已有稍許的擴張， 所以當明顯陣痛時， 子宮頸擴張的速度迅速， 此時應深呼吸哈氣， 不要用力， 盡速到醫院。
2、落紅或現血
這是子宮頸變薄、變軟而有的黏液的血性分泌物， 呈粉紅或暗紅色， 若現血量少，
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3、胎動的次數明顯的增加或是減少50%以上
胎動伴隨著孕媽媽懷孕始終， 怎麼能分辨這是分娩之前的胎動反映呢?懷孕後期因為胎兒成長迅速， 羊水減少， 胎兒可以活動的空間相對的減少了， 所以胎動也會明顯的減少了。 研究顯示， 平均每日要花上2.7個小時才會感受到10次的胎動。 因此就有專家提議， 只要在2個小時內有感受到10次的胎動， 就可以放寬心。 或是每天固定一個時段數1個小時， 如果胎動次數都在平均值內就可以放心。
4、上腹部的壓迫減輕了
因為胎兒頭部降入骨盆腔的關係， 所以感覺呼吸變得順暢了，同時飲食的不適也改善了。多數的初產婦會在36～38周之間感受到這個變化，此時可以開始注意落紅，破水或是陣痛的到來。
5、羊水的胎膜破裂
羊水是清澈、無色、帶有腥味的液體，會持續且不自主的自陰☆禁☆道流出。若發現破水應盡速就醫，此時會建議入院待產，然後視子宮收縮的情況給予適度的處置。
6、暫時性的缺氧而引發疼痛
陣痛時整個腹部變得很硬，不痛時則很軟。真正的陣痛是規律性的而且是越來越密集的，起初可能是每10分鐘會收縮一次，每次持續10-30秒。但是隨著產程的進展，收縮變成每3-4分鐘就會收縮一次，每次持續30-60秒。收縮的強度和持續的時間不會因按摩、走動、臥床或藥物的影響而減輕。最重要的是子宮頸會變薄而且有效的擴張。此時醫師通常會先內診評估子宮頸的狀況，若還是很厚且未擴張則會建議產婦回家等待，持續注意胎動，再視陣痛的情況，若有破水或是出血量增加時再返診。
注意徵兆1、孕婦突然頭痛
在妊娠晚期孕婦突然出現頭痛，往往是子癇的先兆，尤其是有血壓升高或嚴重浮腫症狀的孕婦更不可忽視，可能是患妊娠高血壓綜合征。如不及時診斷治療，還會誘發抽搐、昏迷，甚至危及母子生命，故應及時就醫，適時診治處理。
2、孕婦劇烈腹痛
在妊娠中末期，由於外傷、負重或同房後突然出現劇烈腹痛，多為胎盤早期剝離，要去醫院檢查。另外，妊娠晚期如出現有規律蘸褒痛，這常是分娩前的徵兆，要做好臨產準備。
3、陰☆禁☆道少量水樣液體流出
在臨床上，一些准媽媽出現陰☆禁☆道少量水樣液體流出來，有些在臨床上可能是破水，有些可能是白帶樣的物質流出。有上述現象的准媽媽，最好親自去找醫生確認是不是破水為好，防止一旦破水之後繼發感染，經常有少量的水樣物質流出。
有的准媽媽以為這是白帶，所以沒有把它當回事，還以為是孕晚期的尿失禁，繼續在家待產，當分娩真的要來時，胎寶寶已經出現很嚴重的宮內感染，繼發感染。這導致胎寶寶容易出現繼發敗血症，甚至腦膜炎等等非常嚴重的後果。所以孕晚期的准媽媽陰☆禁☆道流水一定要關注，哪怕少量水樣液體的流出也不能忽視。
一旦發現此症狀，小編建議准媽媽必須臥床休息，最好不要四處走動。必要時，准媽媽們最好採用藥物治療，孕晚期要暫停孕期性☆禁☆生☆禁☆活。准媽媽儘量不要吃生冷食品，要多吃新鮮蔬菜和水果。
4、急性妊娠期脂肪肝
在懷孕7個月之後，非常罕見的急性妊娠期脂肪肝會出現。雖然在產科來講，這種病發病率極低，但是一旦發生之後，准媽媽死亡率80%。這種病常常發生在雙胞胎、妊娠期高血壓或者懷的孩子是男孩的准媽媽身上。
有些准媽媽早期症狀會出現全身乏力、噁心嘔吐或者上腹部不舒服。很多准媽媽以為這是因為隨著胎寶寶發育，子宮增大的緣故，所以才有這些不舒服的現象，沒有及時到醫院，一旦一周之後，准媽媽有可能出現黃染的現象，出現鞏膜的黃染或者周身皮膚黃染的現象，我們叫做黃疸。
一旦發展到這個階段，母嬰健康狀況都會受到威脅，孩子隨時出現胎死宮內的狀況。即便終止妊娠，准媽也會出現血液不凝的現象。
因此，孕期如果准媽媽有周身乏力、食欲不好，或者出現噁心嘔吐，尤其上腹不舒服，或者右上腹痛，或者左上腹痛這樣的現象，一定要及時到醫院診治。這個病早診斷早治療早期終止妊娠愈後是好的，一旦貽誤時機後果不堪設想。
5、胎膜早破
有些准媽媽在懷孕30周以上，會出現羊水提早破裂現象，醫學上叫胎膜早破。這容易發生緊急狀況。准媽媽有可能頭沒有銜接，或者像臀位、雙足位元有胎位異常的情況。
而羊水一旦破裂之後臍帶容易脫出，臨床上出現臍帶脫垂的緊急情況。臍帶一旦脫垂，孩子缺血缺氧，很快孩子出現宮內窒息甚至死亡。這種情況非常常見，如果一旦發現羊水提前破裂，准媽媽最好儘早跟醫院聯繫。
一旦發生這種狀況，准媽媽要注意將臀部抬高，防止臍帶脫垂。如果准媽媽有臍帶樣的物質脫出時，最好馬上找離家最近的一家醫院進行診治。
為了避免危險情況的發生，准媽媽應該更加關注胎兒在體內的變化，胎動監測非常重要，它可以說是作為一個母親來講監測胎兒在子宮宮內狀況一個非常有效的指標，這個也是孕晚期作為產檢非常重要的內容。因此，准媽媽要加強對胎兒在宮內健康方面的監測。
這些情況要注意見紅
正常情況下，孕晚期見紅是臨產的徵兆，即子宮收縮，寶寶的頭開始下墜入盆，胎膜和子宮壁逐漸分離摩擦就會引起血管破裂而出血，俗稱見紅。 很多產婦認為見紅了就會馬上陣痛，因為精神緊張把注意力完全地集中在這個上面，導致失眠，由於睡眠不足而造成身體的疲勞會導致體力下降，沒有精神頭兒，這樣對分娩是十分不利的。要保持好的心情，積極地、耐心地等待，正常進食，保證睡眠，保持體力。如果只是淡淡的血絲，量也不多，孕媽咪可以留在家裡觀察，平時注意不要太過操勞，避免劇烈運動就可以了。
肚子硬
肚子硬，假宮縮，無痛宮縮，因為子宮到了孕晚期變得越來越敏感，受到一些刺激就會引起宮縮，這類宮縮與動產前的宮縮不同，不會因為胎兒提早分娩，但是對於這些假性宮縮准媽媽也應該有所注意。
措施：
1、要注意休息，因為孕晚期肚子的增大對準媽媽已經是一種負擔，如果過度勞累，可能引發早產。
2、千萬不要刺激子宮，平時走路的時候一定要小心，不要讓人或者物撞擊到你的肚子。
3、如果孕晚期經常有肚子硬這種現象，可以做胎心監護觀測是否存在不規則宮縮，如有不規則宮縮應予以適當的治療。
準備一、聯繫好住院事宜
為了防止醫院的婦產科床位緊張，必須要提前聯繫好住院事宜，才能有備無患。
二、去醫院的路線和交通工具
沒有人能預測分娩的時間，必須準備一個萬全之策，設計好去醫院的幾種方案.關鍵是計畫好，准媽媽就能順利平安地到達醫院。
三、要按時做產前檢查
到了孕晚期，體檢的次數就更頻繁了，一定要堅持按時去體檢.關注每一次檢查的結果，以便及時發現異常，及時想辦法解決。
四、準備好待產包
一、產婦衣物
1．肥大、容易穿脫睡衣、內衣2件以上
2．內褲3～4件
3．哺乳胸罩或背心2～3件
4． 短棉襪2雙、拖鞋1雙
二、用具
1． 洗臉毛巾2條、洗腳巾1條、洗下身毛巾1條
2．臉盆一個
3．牙具1套
二、寶寶用品
1．衣物、純棉內衣4～6件（或4～6件棉性連衣褲），4雙線襪、鞋，純棉尿布10塊以上
2．視季節準備嬰兒包被、睡袋、毛巾被、毛毯
三、餵養品
吸奶器1個、奶粉1袋、小毛巾等，小勺1個、餵奶小杯1個
四、日常用品
澡盆、臉盆、洗澡巾、指甲剪
五、生活用品
1．適宜的小嬰兒玩具
2．家居用品（嬰兒的床、枕頭、床單、涼席、尿墊）
3．汽車安全坐椅
4．保健用品（體溫表、紗布、棉簽、75%酒精、護臀膏）
六、其他
1．大卷衛生紙兩卷
2．餐具1套、放零食小筒1個
3．筆紙、通訊用具
4．新生兒紙尿褲，產婦衛生巾，尿布桶等用品備齊
所以感覺呼吸變得順暢了，同時飲食的不適也改善了。多數的初產婦會在36～38周之間感受到這個變化，此時可以開始注意落紅，破水或是陣痛的到來。5、羊水的胎膜破裂
羊水是清澈、無色、帶有腥味的液體，會持續且不自主的自陰☆禁☆道流出。若發現破水應盡速就醫，此時會建議入院待產，然後視子宮收縮的情況給予適度的處置。
6、暫時性的缺氧而引發疼痛
陣痛時整個腹部變得很硬，不痛時則很軟。真正的陣痛是規律性的而且是越來越密集的，起初可能是每10分鐘會收縮一次，每次持續10-30秒。但是隨著產程的進展，收縮變成每3-4分鐘就會收縮一次，每次持續30-60秒。收縮的強度和持續的時間不會因按摩、走動、臥床或藥物的影響而減輕。最重要的是子宮頸會變薄而且有效的擴張。此時醫師通常會先內診評估子宮頸的狀況，若還是很厚且未擴張則會建議產婦回家等待，持續注意胎動，再視陣痛的情況，若有破水或是出血量增加時再返診。
注意徵兆1、孕婦突然頭痛
在妊娠晚期孕婦突然出現頭痛，往往是子癇的先兆，尤其是有血壓升高或嚴重浮腫症狀的孕婦更不可忽視，可能是患妊娠高血壓綜合征。如不及時診斷治療，還會誘發抽搐、昏迷，甚至危及母子生命，故應及時就醫，適時診治處理。
2、孕婦劇烈腹痛
在妊娠中末期，由於外傷、負重或同房後突然出現劇烈腹痛，多為胎盤早期剝離，要去醫院檢查。另外，妊娠晚期如出現有規律蘸褒痛，這常是分娩前的徵兆，要做好臨產準備。
3、陰☆禁☆道少量水樣液體流出
在臨床上，一些准媽媽出現陰☆禁☆道少量水樣液體流出來，有些在臨床上可能是破水，有些可能是白帶樣的物質流出。有上述現象的准媽媽，最好親自去找醫生確認是不是破水為好，防止一旦破水之後繼發感染，經常有少量的水樣物質流出。
有的准媽媽以為這是白帶，所以沒有把它當回事，還以為是孕晚期的尿失禁，繼續在家待產，當分娩真的要來時，胎寶寶已經出現很嚴重的宮內感染，繼發感染。這導致胎寶寶容易出現繼發敗血症，甚至腦膜炎等等非常嚴重的後果。所以孕晚期的准媽媽陰☆禁☆道流水一定要關注，哪怕少量水樣液體的流出也不能忽視。
一旦發現此症狀，小編建議准媽媽必須臥床休息，最好不要四處走動。必要時，准媽媽們最好採用藥物治療，孕晚期要暫停孕期性☆禁☆生☆禁☆活。准媽媽儘量不要吃生冷食品，要多吃新鮮蔬菜和水果。
4、急性妊娠期脂肪肝
在懷孕7個月之後，非常罕見的急性妊娠期脂肪肝會出現。雖然在產科來講，這種病發病率極低，但是一旦發生之後，准媽媽死亡率80%。這種病常常發生在雙胞胎、妊娠期高血壓或者懷的孩子是男孩的准媽媽身上。
有些准媽媽早期症狀會出現全身乏力、噁心嘔吐或者上腹部不舒服。很多准媽媽以為這是因為隨著胎寶寶發育，子宮增大的緣故，所以才有這些不舒服的現象，沒有及時到醫院，一旦一周之後，准媽媽有可能出現黃染的現象，出現鞏膜的黃染或者周身皮膚黃染的現象，我們叫做黃疸。
一旦發展到這個階段，母嬰健康狀況都會受到威脅，孩子隨時出現胎死宮內的狀況。即便終止妊娠，准媽也會出現血液不凝的現象。
因此，孕期如果准媽媽有周身乏力、食欲不好，或者出現噁心嘔吐，尤其上腹不舒服，或者右上腹痛，或者左上腹痛這樣的現象，一定要及時到醫院診治。這個病早診斷早治療早期終止妊娠愈後是好的，一旦貽誤時機後果不堪設想。
5、胎膜早破
有些准媽媽在懷孕30周以上，會出現羊水提早破裂現象，醫學上叫胎膜早破。這容易發生緊急狀況。准媽媽有可能頭沒有銜接，或者像臀位、雙足位元有胎位異常的情況。
而羊水一旦破裂之後臍帶容易脫出，臨床上出現臍帶脫垂的緊急情況。臍帶一旦脫垂，孩子缺血缺氧，很快孩子出現宮內窒息甚至死亡。這種情況非常常見，如果一旦發現羊水提前破裂，准媽媽最好儘早跟醫院聯繫。
一旦發生這種狀況，准媽媽要注意將臀部抬高，防止臍帶脫垂。如果准媽媽有臍帶樣的物質脫出時，最好馬上找離家最近的一家醫院進行診治。
為了避免危險情況的發生，准媽媽應該更加關注胎兒在體內的變化，胎動監測非常重要，它可以說是作為一個母親來講監測胎兒在子宮宮內狀況一個非常有效的指標，這個也是孕晚期作為產檢非常重要的內容。因此，准媽媽要加強對胎兒在宮內健康方面的監測。
這些情況要注意見紅
正常情況下，孕晚期見紅是臨產的徵兆，即子宮收縮，寶寶的頭開始下墜入盆，胎膜和子宮壁逐漸分離摩擦就會引起血管破裂而出血，俗稱見紅。 很多產婦認為見紅了就會馬上陣痛，因為精神緊張把注意力完全地集中在這個上面，導致失眠，由於睡眠不足而造成身體的疲勞會導致體力下降，沒有精神頭兒，這樣對分娩是十分不利的。要保持好的心情，積極地、耐心地等待，正常進食，保證睡眠，保持體力。如果只是淡淡的血絲，量也不多，孕媽咪可以留在家裡觀察，平時注意不要太過操勞，避免劇烈運動就可以了。
肚子硬
肚子硬，假宮縮，無痛宮縮，因為子宮到了孕晚期變得越來越敏感，受到一些刺激就會引起宮縮，這類宮縮與動產前的宮縮不同，不會因為胎兒提早分娩，但是對於這些假性宮縮准媽媽也應該有所注意。
措施：
1、要注意休息，因為孕晚期肚子的增大對準媽媽已經是一種負擔，如果過度勞累，可能引發早產。
2、千萬不要刺激子宮，平時走路的時候一定要小心，不要讓人或者物撞擊到你的肚子。
3、如果孕晚期經常有肚子硬這種現象，可以做胎心監護觀測是否存在不規則宮縮，如有不規則宮縮應予以適當的治療。
準備一、聯繫好住院事宜
為了防止醫院的婦產科床位緊張，必須要提前聯繫好住院事宜，才能有備無患。
二、去醫院的路線和交通工具
沒有人能預測分娩的時間，必須準備一個萬全之策，設計好去醫院的幾種方案.關鍵是計畫好，准媽媽就能順利平安地到達醫院。
三、要按時做產前檢查
到了孕晚期，體檢的次數就更頻繁了，一定要堅持按時去體檢.關注每一次檢查的結果，以便及時發現異常，及時想辦法解決。
四、準備好待產包
一、產婦衣物
1．肥大、容易穿脫睡衣、內衣2件以上
2．內褲3～4件
3．哺乳胸罩或背心2～3件
4． 短棉襪2雙、拖鞋1雙
二、用具
1． 洗臉毛巾2條、洗腳巾1條、洗下身毛巾1條
2．臉盆一個
3．牙具1套
二、寶寶用品
1．衣物、純棉內衣4～6件（或4～6件棉性連衣褲），4雙線襪、鞋，純棉尿布10塊以上
2．視季節準備嬰兒包被、睡袋、毛巾被、毛毯
三、餵養品
吸奶器1個、奶粉1袋、小毛巾等，小勺1個、餵奶小杯1個
四、日常用品
澡盆、臉盆、洗澡巾、指甲剪
五、生活用品
1．適宜的小嬰兒玩具
2．家居用品（嬰兒的床、枕頭、床單、涼席、尿墊）
3．汽車安全坐椅
4．保健用品（體溫表、紗布、棉簽、75%酒精、護臀膏）
六、其他
1．大卷衛生紙兩卷
2．餐具1套、放零食小筒1個
3．筆紙、通訊用具
4．新生兒紙尿褲，產婦衛生巾，尿布桶等用品備齊
