很多胎兒從妊娠早期到中期， 生長指標一直很正常， 但最後幾個月， 卻猛增， 甚至成了巨大兒， 導致不能自然分娩。 這就需要合理控制飲食， 營養該加的加， 該減的減。 這一時期， 蛋白質在體內儲存相對較多， 所以孕婦每天飲食中蛋白質供給量比未孕時增加25克就夠了， 宜選擇動物性食物和大豆類食物等優質蛋白質。
孕晚期， 也是胎兒大腦細胞增殖的高峰， 需要提供充足的必需脂肪酸， 建議多吃海魚。
鈣、鐵的需求量也在增加， 孕婦每日應攝入1500毫克的鈣和28毫克的鐵。
如果缺乏維生素B1， 易引起嘔吐、倦怠，
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能量的供給不能增加。 尤其是最後1個月， 還要適當限制飽和脂肪和碳水化合物的攝入， 主要 減少主食， 以免胎兒過大， 影響順利分娩。 如果有饑餓感， 可增加含纖維多的蔬菜和水果。
維生素、礦物質幫你修復肝腎
肝和腎是人體重要的代謝器官。 如果孕媽媽本身肝、腎功能不好， 又飲食不節制， 更會加重肝腎負擔。
蛋白質攝入過多， 會加重肝腎的代謝負擔。 但是， 蛋白質又是胎兒生長發育不可缺少的營養物質， 該怎麼辦呢?
專家建議：
1.選擇易消化的優質蛋白質， 如魚肉等;少吃動物性脂肪。
2.補充維生素和礦物質， 可幫助修復肝腎。
