孕晚期睡姿4禁忌

孕晚期睡覺的四個禁忌?1、忌右側位睡姿孕晚期睡姿忌向右側位睡。 有人就表示不解了， 因為通常說睡覺最好不要壓著心臟， 應該往右邊睡才是對的。 其實， 殊不知在孕晚期時選擇左側位睡姿時， 能糾正增加子宮的右旋， 能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫。 而右側睡姿則會影響到胎兒的血液供應， 造成胎兒慢性缺氧， 可能會使胎兒處於危險當中。

2、忌平躺仰臥睡姿孕婦在孕晚期睡姿不宜採取平躺仰臥的睡姿， 因為仰睡時會壓迫到下腔靜脈， 影響到孕婦的血液迴圈， 使下肢和外☆禁☆陰易發生水腫。 更有甚者會出現大腦缺氧等狀況， 若孕婦在晚上睡覺是採取平躺睡姿出現頭暈、心慌等症狀時， 一定要提高警惕， 選擇左側睡姿最佳！3、忌長時間睡姿不變雖說孕晚期睡姿以左側為佳， 但是若一直保持這個睡姿， 相信孕媽們都很累。 所以， 偶爾翻下身還是可以的。 但還是在懷孕後一定要養成往左側睡覺的好習慣。 懷孕期間還是要在睡姿方面多下功夫， 這樣才不會對胎兒造成影響。 4、忌趴著睡孕晚期睡姿是忌趴著睡的， 有些孕媽之前就喜歡趴著睡， 但是懷孕後就得多加注意了。 這是一個非常不好的睡姿， 這樣的睡姿會使腰椎更向前凸， 使得背部肌肉往前拉扯， 還會壓著小寶寶。 孕晚期不僅睡姿重要， 睡眠也非常重要。 孕婦在孕晚期最起碼要保持9~10個小時的睡眠時間， 而且要保持最佳的睡眠品質， 養成有規律的睡眠習慣， 因為休息好了才能積蓄分娩需要消耗的能量。 祝各位姐妹好孕！孕晚期的最佳睡姿動作？孕晚期的最佳睡姿：左側臥位孕晚期睡姿左側臥位孕晚期最佳睡姿是左側臥位。 左側臥位有助於改變子宮右旋， 減輕子宮血管張力， 保證胎盤的血流量， 利於胎兒發育。 實驗證實:孕婦在懷孕期間， 特別是孕晚期， 採取左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。 此外左側臥位還有助於改變子宮右旋轉向直位， 由此達到胎位變換正常以及分娩正常的功效。 孕婦選擇左側臥位還有助於胎兒更好的獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物。 有助於孕婦減輕子宮血管張力， 保證胎盤的血流量， 促進胎兒健康發育;還可以避免子宮對下腔靜脈的壓迫， 減少孕婦肢體浮腫， 促進血液迴圈， 減少早產的危險。