孕婦睡姿和寶寶健康有著重要的關係， 整個孕期， 每個階段睡覺姿勢都不一樣， 妊娠晚期（8-10個月）， 此期的臥位尤為重要。 下面小編為大家對比孕晚期四種睡姿， 看看哪種睡姿更適合。
仰臥睡姿
小編意見：不宜採取仰臥位。
但不宜採取仰臥位， 因為仰臥位時， 巨大的子宮壓迫下腔靜脈， 使回心血量及心輸出量減少， 而出現低血壓， 孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀， 且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。 不利於孕媽咪身體內鈉鹽和其他有毒物質的及時排出， 會加重下肢浮腫，
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右側臥睡姿
小編意見：不要長期右側臥位。
右側臥相對仰臥的害處要小一些， 因為有些醫生在針對特殊病情的時候還是會讓孕媽咪適當地採取右側臥的。 只是不要長期採取右側臥， 因為右側臥會加重子宮的右旋程度， 還有可能影響胎兒的血液供給， 造成胎兒慢性缺血缺氧。
趴睡睡姿
小編意見：不宜趴睡。
有的孕媽咪累了就趴在桌子上打個盹！殊不知這樣的睡姿對孕婦和胎寶寶造成很大的威脅！會影響肺的呼吸功能， 不利於氧氣的吸入和二氧化碳的排出， 還有可能會壓到肚中的寶寶， 使胎寶寶缺氧。 容易加重孕媽咪的下肢浮腫。
左側臥位睡姿
小編意見：推薦孕晚期採用左側臥位睡姿
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孕晚期， 孕婦最好採用左側臥位的睡姿。 左側臥對孕媽咪是最健康的， 不會給心臟造成太大壓力。 同時也可以糾正增大子宮的右旋， 能減輕子宮對腹主動脈的壓迫， 改善血液迴圈， 增加對胎兒的供血量， 有利於胎兒的生長發育。 孕中後期的時候， 很多孕婦都會出現浮腫， 採用這種睡姿， 把腿部和腳適當墊高， 可以減輕浮腫症狀。 可以減輕下肢靜脈的曲張， 防止痔瘡的形成。
孕晚期左側臥睡不著怎麼辦
左側臥是孕晚期最好的睡姿， 但有些媽媽就是覺得這種睡姿不舒服， 怎麼睡都睡不著！網友支招！
網友小龍家寶寶：左側臥時儘量不要把左臂壓在身下， 可以伸向前上方， 同時還不要含胸， 這樣會舒服些， 慢慢會入睡的。
網友sell：買個側睡枕。
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網友海闊天空：如果左側睡感覺實在很難受， 可以左右換著睡， 經常翻翻身， 會舒服些。 不過要以左側位為主。
網友小碧碧：身後墊個高的枕頭或折疊的小棉被， 睡的時候刻意靠著它， 時間長了， 就會慢慢習慣左側睡的。
網友阿海：可以在懷孕前期的時候就培養自己左側臥的習慣。 這樣一來， 在肚子越來越大的時候就很自然而然地左側臥了。
網友乖寶寶：放鬆心態， 睡前喝杯牛奶等， 轉移注意力， 會讓自己很快入睡的。
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