孕晚期肚子痛孕媽媽千萬別慌

懷孕晚期， 隨著胎兒不斷長大， 准媽媽們的身體狀況會出現一些異常情況， 與妊娠早、中期有所不同， 准媽媽們應該提前瞭解相關知識， 以更好地應對各種情況， 做好心理準備和完善的應對措施。

孕晚期肚子痛孕媽媽千萬別慌

情況一：腰背疼

在懷孕8個月後， 部分准媽媽常會感到腰背疼。 這是因為隨著孕期的變化， 子宮加大， 因為子宮是向前增大的， 逼迫著准媽媽挺起身子。 為了保持身體的平衡， 准媽媽在站立和行走時頭和肩向後， 腹部往前凸， 雙腿分開、上身後仰， 這就使得背部及腰部的肌肉常處在緊張的狀態。

此時， 孕期脊柱、骨關節的韌帶鬆弛， 增大的子宮對腰部背部神經的壓迫， 也是造成腰背疼痛的原因。

那麼對付腰背疼痛有什麼良策嗎？為了預防和減輕腰背疼痛， 這裡提醒准媽媽們要重視孕期檢查， 懷孕早期應當堅持做散步等適當運動， 加強體育鍛煉， 經常進行適宜的伸展大腿運動， 增強腰背部的柔韌度。

長時間保持某一姿勢貨腰背部受涼， 這些均能加重疼痛。 准媽媽可以採取比較舒適的位置， 使背部肌肉放鬆。 如半躺、將雙腿架高一點， 使血液回流舒暢， 以減輕下肢的水腫。 同時要注意保暖， 睡硬床墊， 穿輕便的低跟軟鞋行走， 還可對局部進行按摩等。

情況二：便秘

大多數准媽媽在孕期都會發生便秘，

而長時期的排便不暢又導致痔瘡的形成， 這不僅造成身體的不適， 還影響准媽媽的情緒穩定。 懷孕後半期， 由於漸長的胎兒壓迫腸胃消化道， 造成腸子的蠕動減慢， 加上安胎臥床休息， 缺乏運動， 所以更容易發生便秘。 但便秘是可以預防的。

准媽媽發生便秘， 最好的改善方式是從生活方式著手， 靠自己的努力來克服， 而非用藥解決。 首先三餐飲食要正常。 特別是早餐一定要吃， 避免空腹， 並多吃含纖維素多的食物， 比如糙米、麥芽、全麥麵包、牛奶， 還有新鮮蔬菜、新鮮水果， 儘量少吃刺激辛辣食品， 少喝碳酸飲料。

其次是多補充水分。 體內水分如補充不足， 便秘就會加重， 所以， 每日至少喝1000毫升水。 因為水分不足， 糞便就無法形成，

而糞便太少， 就無法刺激直腸產生收縮， 也就沒有便意產生。 所以， 補充水分是減輕便秘的重要方法。

切忌忍著不排便， 也就是說一有便意就去廁所排便。 因為糞便在體內積存久了， 不但造成排便不易， 也會影響食欲。 建議有便秘問題的准媽媽每天多喝涼開水或牛奶刺激大腸蠕動， 或是早晨起床後馬上喝一杯涼開水或牛奶， 這都是幫助排便的好方法。

情況三：腹痛

懷孕29周後， 隨著胎兒不斷長大， 准媽媽的腹部以及全身負擔也逐漸增加再加之接近臨產， 出現腹痛的次數會比孕中期明顯增加。 一般來說， 腹痛可分為生理性腹痛和病理性腹痛。

隨著寶寶長大， 准媽媽的子宮也在逐漸增大。 增大的子宮不斷刺激肋骨下緣，

可引起准媽媽肋骨鈍痛。 一般來講這屬於生理性的， 不需要特殊治療， 左側臥位有利於疼痛緩解。 在孕晚期， 准媽媽夜間休息時， 有時會因假宮縮而出現下腹陣痛， 通常持續僅數秒鐘， 間歇時間長達數小時， 不伴下墜感， 白天症狀即可緩解。 這屬於生理性腹痛。

病理性腹痛如胎盤早剝， 這種情況多發生在孕晚期， 准媽媽可能有妊娠高血壓綜合征、慢性高血壓病、腹部外傷。 下腹部撕裂樣疼痛是典型症狀， 多伴有陰☆禁☆道流血。 所以在孕晚期， 患有高血壓的准媽媽或腹部受到外傷時， 應及時到醫院就診， 以防出現意外。

如果准媽媽忽然感到下腹持續劇痛或者子宮收縮持續時間比較長， 就要予以關注。 臨床上這個情況非常常見，

有可能是早產或子宮先兆破裂。 應及時到醫院就診， 切不可拖延時間。

情況四：胃灼痛

孕晚期， 准媽媽雖然擺脫了惱人的早孕反應， 胃口好了， 吃東西也香了。 但是每餐吃完之後， 總覺得胃部麻亂， 有燒灼感， 有時燒灼感逐漸加重而成為燒灼痛， 尤其在晚上， 胃灼熱很難受， 甚至影響睡眠。 這種胃灼熱通常在妊娠後期出現， 分娩後消失。

孕期女性全身各器官都發生一系列生理性變化。 例如孕期消化器官的肌肉蠕動減緩， 常有胃脹不適之感。 有的准媽媽由於不斷泛酸水和胃灼痛而一籌莫展。 追根尋源， 原來是懷孕引起胃的逆行蠕動， 致使胃內酸性內容物返流到食道及口腔內， 刺激粘膜引起灼熱痛感。