孕晚期肚子陣陣發硬是怎麼回事？

很多孕媽咪在孕晚期都會出現肚子發硬的症狀， 初次妊娠的准媽咪們可能吃不准這個現象是否正常， 因此有部分媽咪會產生恐慌的心理， 其實肚子發硬是由於懷孕後期的宮縮引起的， 所謂的肚子發硬是由於陣發性的子宮內部平滑肌收縮引起的， 屬於正常的生理性現象， 規律的宮縮對於後續的生產有著至關重要的作用。

孕婦在懷孕後期感覺自己肚子發硬是很正常的， 宮縮就是子宮的收縮力， 一般來說， 懷孕後期， 宮縮現象會越來越頻繁， 而且宮縮的力度也會加大， 但是出現宮縮並不代表著寶寶馬上就要跟媽媽見面，

宮縮症狀出現確實會帶來一些不適， 那麼孕媽咪該如何克服呢， 以下幾種方式集結了多位元辣媽的智慧結晶， 希望對您會有幫助。

第一、 改變坐姿或是站姿， 經常走動走動

適當的運動可以讓身體更為強健， 還能夠明顯改善孕期的不適。

第二、 善待自己， 不要給自己太大的精神負擔

很多初次分娩的媽咪會有很多的顧慮， 心情不甚美麗， 其實懷孕分娩是一件非常自然的事情， 不要過於擔心，

第三、 多喝水

很多時候， 假性宮縮往往就是身體缺水所引起的， 多喝水可以調動身體機能， 緩解孕期不適。

第四、出現假性宮縮的時候， 首先就要嘗試著放鬆

可以緩慢的做幾次深呼吸， 讓自己的身體可以慢慢的適應， 另外孕媽咪在懷孕晚期要多注意胎動。

總結：當孕媽咪出現假性宮縮的症狀時， 說明離寶寶誕生之日也不遠了， 孕媽咪在懷孕後期也可以多跟肚子裡的寶寶作交流哦， 可以慢慢的輕柔的撫摸自己的肚皮， 寶寶能夠感受到來自母親的溫柔的撫摸從而做出回應。