孕晚期能吃桂圓嗎

孕婦晚期能吃桂圓的， 但是不宜吃太多， 因為吃太多容易引起孕婦上火。 在分娩前、特別是準備順產的孕婦， 如果食用少量桂圓是會對分娩有益的。

孕婦在分娩時要消耗較大的體力， 體質虛弱的孕婦在臨盆時往往會出現手足軟弱無力、頭暈、出虛汗等。 此時喝桂圓湯（桂圓為主， 加紅棗、紅糖、生薑， 以水煎煮而成）， 對增加體力、穩定情緒、幫助分娩有一定的好處。 另外， 孕婦在產生如出現頭暈眼花、身出虛汗、脈細舌淡等血虛氣脫現象， 此時服一碗桂圓湯， 能起到良好的益氣養血作用。 若產婦有輕微浮腫者， 常喝此湯還有積極的治療作用。 孕婦晚期補血養氣吃什麼到34周時， 胎兒的體重增加很快， 是胎兒生長發育較快的時期， 各種營養的需要量也相應加大， 胎兒體內的鈣、鐵等營養物質也都需要大量的供給。 所以， 這個時期飲食一定要合理， 以滿足胎兒生長發育的需要。 這個時期的孕婦需要補氣、養血、滋陰， 所以營養一定要跟得上。 如果營養不足孕婦往往會出現貧血、水腫、高血壓等併發症；如出現腰酸、小腹墜脹、宮縮頻繁， 可服桂圓雞蛋羹；若發生水腫、高血壓， 應吃些紅豆粥、冬瓜湯、鯉魚湯等少鹽、利尿的食。 若血蛋白低， 可多吃些蛋黃、豬肝、紅豆、油酥、菠菜等含鐵量高的食物。 提倡食物的多樣化。 多吃動物性食品、豆類食品和水果， 選用富含維生素B、維生素C、維生素E的食物， 維生素B可以促進消化， 增加食欲。 維生素C可以提高肌體抵抗力。 改善新陳代謝。 有解毒、利尿的作用， 維生素E能防止早產。 少吃或不吃不易消化的、油炸的、易脹氣的食物。 如白薯、洋蔥、土豆等。 忌吸煙飲酒等不良嗜好。 此外， 為了不造成孕婦便秘， 應在每天早上牛奶和水， 並多吃水果和蔬菜。