孕晚期腰酸背痛怎麼辦

在懷孕晚期， 很多准媽媽都會感覺到腰酸背痛， 很不舒服。 那麼， 孕晚期腰酸背痛怎麼辦呢?該如何緩解這種情況呢?

孕晚期為什麼腰酸背痛?

專家表示， 這是因為隨著妊娠月份的增加， 孕婦的腹部逐漸突出， 使身體的重心向前移。 為了保持身體的平衡， 在站立和行走時常採用雙腿分開、上身後仰的姿勢。 這就使背部及腰部的肌肉常處在緊張的狀態。 此外， 孕期脊柱、骨關節的韌帶鬆弛， 增大的子宮對腰能部神經的壓迫， 也是造成腰背疼痛的原因。

孕晚期腰酸背痛怎麼辦?

為了預防和減輕腰背疼痛，

溫馨提示， 如果准媽媽採用按摩緩解疲勞， 應謹慎按摩手法， 以免引起不適。 孕晚期腰酸背痛並不是病， 適當的鍛煉是可以緩解腰酸背痛的， 如果腰背痛持續不能緩解， 建議最好去看醫生。