孕晚期腳腫怎麼辦

大多數的孕婦在懷孕期間都出現過腳腫的情況， 有些腳腫現象是正常的， 而有些是不正常的， 孕婦腳腫分生理現象和異常現象兩種。 孕期腳腫首先要看血壓高不高， 是不是妊娠高血壓症引起的， 如果不是的話， 就沒有什麼問題， 那孕晚期腳腫怎麼辦？孕婦腳腫是怎麼回事， 跟著小編瞭解一下吧。

孕晚期腳腫吃什麼？我已經37周了， 再堅持幾星期就要當媽了， 早早就在家歇著了， 老人專職照顧我， 所以我還算輕鬆。 就是上周開始感覺這腳是越來越腫了， 輕輕一按還有一個坑， 過去的鞋子全都穿不得了。

來問問有什麼辦法可以改善嗎？孕晚期腳腫吃什麼？

星寶寶小編說：孕婦腳腫很常見， 孕晚期腳腫時， 首先要根據孕婦腳腫的原因判斷孕婦腳腫是否屬於正常現象。 如果孕婦腳腫是出現在久站或久坐後， 經臥床後即能消退， 即屬於妊娠期的生理現象。 但如果休息後水腫不能消退， 且有加重趨勢， 水腫由腳或踝部向全身發展， 這就是異常現象了， 需要積極尋找病因， 對症治療。

孕婦在懷孕期間都出現腳腫的狀況時， 首先要確保進食足夠量的蛋白質。 每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。 這類食物含有豐富的優質蛋白質， 貧血的孕婦每週還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵。

對付孕婦腳腫其次要進食足量的蔬菜水果。

蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素， 它們可以提高機體抵抗力， 加強新陳代謝， 還具有解毒利尿等作用。 孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。 另外注意不要吃過鹹的食物。 水腫時要吃清淡的食物， 不要吃過鹹的食物， 尤其是鹹菜， 以防止水腫加重， 水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。

孕婦腳腫怎麼辦之解決措施；

1.休息。 從事久站、久坐工作的人， 水腫情形會比較嚴重。 准媽媽最好每工作1小時， 休息10~15分鐘， 換換姿勢， 活動一下雙腿。

2.抬高雙腿。 臨睡前（或午休時）抬高雙腿15～20分鐘， 可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的作用， 不僅能緩解孕期水腫， 還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。

最好解決孕婦腳腫， 不要吃過鹹的食物。 水腫時要吃清淡的食物， 不要吃過鹹的食物， 尤其是鹹菜， 以防止水腫加重。 此外， 還應控制水分的攝入。 水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。 少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等)， 以免引起腹脹， 使血液回流不暢， 加重水腫。