我們都知道， 女性朋友在懷孕期間就會出現各種各樣的症狀， 比如肚子變大， 腳抽筋以及水腫等等。 那麼孕晚期腳腫是什麼原因呢？
孕晚期腳腫不是很常見的一種現象， 很多孕媽媽們在孕晚期的時候都會出現腳腫的症狀。 孕晚期腳腫的原因有很多， 那麼孕晚期腳腫的厲害怎麼辦呢？下面讓我們具體來看看吧！
孕晚期腳腫是什麼原因正常的腳腫現象
女性在懷孕期間， 體內毛細血管不斷增加， 管徑變粗， 越到孕晚期， 毛細血管的管徑越粗， 這樣一來更多的液體穿過毛細血管壁， 隨之進入組織間隙當中，
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孕晚期血容量增加
孕婦從懷孕第六周開始， 血容量就會增加， 到34周時達到高峰， 而且在這個水準上一直維持到產後兩周才會恢復到孕前水準， 當血容量增加時， 組織間液也會增加， 造成腿部浮腫的現象發生。
緩解方法：每天保證適量蛋白質和足量蔬菜水果， 以提高自身抵抗力， 增強新陳代謝， 注意少吃過鹹的食物， 調節鹽分和水分均衡， 以免食鹽過多導致水腫加重。
血漿白蛋白減少導致腿腫
血液增加時， 血漿的增加量比血球等要多， 因此血液成分會相對稀釋， 血漿白蛋白的相對濃度比非孕期時也要低， 而血漿蛋白白是維持血漿滲透壓的主要成分， 孕晚期血漿滲透壓降低， 會使血流中的水分容易滲入組織間液中，
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緩解方法：孕婦要少進食難消化或以脹氣的食物， 以免誘發腹脹， 導致血液回流不暢快， 加重水腫。
下肢血液回流受阻
懷孕到了七個月以後， 增大的子宮， 壓迫位於腹腔內的下肢靜脈， 下肢血液回流因而受阻， 導致小腿， 雙足， 踝部， 足背等處浮腫。 這種浮腫通常是上午輕， 下午重， 經過臥床休息之後， 浮腫明顯會減輕， 甚至完全消失。
緩解方法：如果檢查血壓和小便正常， 出現浮腫的時候可以架高雙腿， 臥床時腳下墊高30釐米左右。 平時注意站立時間不要太長。
下肢靜脈壓力增高
孕晚期， 子宮增大， 平臥時子宮壓迫下腔靜脈， 導致下肢， 外☆禁☆陰， 直腸下靜脈壓力同樣增加， 血中水分外滲，
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緩解方法：出現腳腫的孕媽媽可以嘗試改變睡姿， 採取左側臥姿勢， 這樣睡覺能相對加快血液回流， 有效減少對心臟壓迫。
孕晚期腳腫的厲害怎麼辦根據腳腫原因治療
孕婦在孕晚期腳腫是很常見的， 當孕婦出現腳腫時， 先要找到孕婦腳腫的原因， 對症進行緩解， 如果是因為站久了， 或久坐所致腳腫， 這是正常生理現象， 經臥床休息後可以緩解症狀， 平時要注意飲食清淡， 少吃鹽分多的食物;如果休息後腳腫沒有消退， 甚至還有加劇現象， 要立即查找病因， 對症進行治療。
注意充分休息
到了孕晚期， 子宮不斷增大， 壓迫到靜脈血管， 使回流心臟的靜脈血管受到不同程度阻礙， 從而導致腳腫，
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改變坐姿或睡姿
孕媽媽坐著的時候， 可以在腳下墊個矮凳子， 將雙腿架高， 不要翹二郎腿;躺著的時候儘量採取左側位， 這樣可以避免增大的子宮壓迫下肢靜脈， 並減少血液回流的阻力。 不要長期坐著或站著， 要經常伸展腿部， 活動腳跟， 腳趾， 旋轉腳踝關節， 以伸展小腿肌肉， 增加下肢血流， 減輕靜脈內壓， 以緩解腳腫的現象。
適當做運動
午休或晚上臨睡前， 微微太高雙腿15到20分鐘， 不但可以加速腿部血液回流， 還能減輕下肢靜脈受壓迫的現象， 這樣可以很好的緩解孕期腳腫， 還可以預防下肢靜脈曲張症狀的發生。
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飯後散散步， 這是一項很適合准媽媽的運動， 散步的時候， 消退肌肉的收縮能幫靜脈血回流到心臟， 緩解腿腫的現象。
改善飲食習慣
孕晚期首先要保證攝取足夠的蛋白質， 維生素和微量元素， 每天可以多吃魚肉， 蝦， 蛋， 奶類食物， 動物肝臟， 新鮮的蔬菜水果， 這樣可以提高機體抵抗力， 加強新陳代謝， 還能解毒利尿， 緩解水腫。
不要吃過鹹的食物， 尤其是鹹菜， 以避免加重腿腫的現象;不吃難消化和易導致脹氣的食物， 以免引起腹脹， 導致血液回流不暢， 加重腳腫的現象;同時要適當控制水分的攝入。
按摩腿部緩解浮腫
在看電視， 聊天， 或臨睡前， 孕媽媽自己可以適度的捏捏小腿和腳， 也可以請家人幫忙按摩， 這樣可以幫助預防或消除腳腫的現象。
孕婦什麼時候開始腳腫孕期腳腫多是發生於妊娠中晚期，是由於子宮擴大壓迫下腔靜脈，使下肢靜脈回流受阻，而產生輕微腳腫現象。多數為正常現象，很多孕婦都會發生腳腫，只是程度不同。注意抬高下肢，注意休息。如果是病理性腳腫，要排除高血壓、腎炎、心衰的可能。具體什麼時間發生腳腫，還是因人而異的，和孕婦每天站立時間長短，下肢靜脈功能等有關係，有些孕婦整個孕期都沒有明顯腳腫。
這樣可以幫助預防或消除腳腫的現象。孕婦什麼時候開始腳腫孕期腳腫多是發生於妊娠中晚期，是由於子宮擴大壓迫下腔靜脈，使下肢靜脈回流受阻，而產生輕微腳腫現象。多數為正常現象，很多孕婦都會發生腳腫，只是程度不同。注意抬高下肢，注意休息。如果是病理性腳腫，要排除高血壓、腎炎、心衰的可能。具體什麼時間發生腳腫，還是因人而異的，和孕婦每天站立時間長短，下肢靜脈功能等有關係，有些孕婦整個孕期都沒有明顯腳腫。
