孕中期沒有注意補鈣的准媽媽， 到孕晚期胎兒生長需鈣量增加， 孕婦身體鈣質不足就容易出現膝蓋酸痛、抽筋等現象。
建議：
准媽媽從孕中期就要開始補鈣， 平時多吃乳製品、豆製品、蝦皮、紅肉等含鈣豐富食物， 還應在醫生的建議下服用鈣劑補鈣。 曬太陽可促進維生素D的合成， 對促進鈣質吸收很有用， 所以准媽媽最好每天曬太陽半小時。
2 孕晚期膝蓋疼怎麼回事：激素變化
女性懷孕後， 身體激素發生了很大變化， 比如為了有利於分娩的順利進行， 身體的關節比孕前更加容易鬆軟，
Advertisiment
這是孕期正常現象， 准媽媽們不用擔心， 平時多注意膝蓋保暖和不長時間負重使用即可。
3 孕晚期膝蓋疼怎麼回事：膝蓋負重增加
孕晚期時， 胎兒的各器官已經發育完全， 體重也在不斷增加， 而這會加重孕婦膝蓋的負擔， 從而出現膝蓋疼的情況。
並且如果孕婦在孕前就有膝關節和髖關節勞損問題的話， 孕晚期膝蓋酸痛還會更加嚴重。
12 4 孕晚期膝蓋疼怎麼回事：長時間站立
孕婦膝蓋需要承擔自身和胎兒兩個的重量， 本身負擔就很重， 如果這時候再長時間站立或行走的話， 膝蓋的負重更大， 甚至可能有勞損的情況出現， 這就更容易出現膝蓋酸痛的現象了。
建議：
准媽媽平時不要站或走太長時間，
Advertisiment
5 孕晚期膝蓋疼怎麼回事：膝蓋著涼
寒氣入侵膝蓋也會引起膝蓋酸痛的情況， 所以孕晚期准媽媽不注意膝蓋保暖著涼了， 就會膝蓋酸痛， 尤其是患有風濕性關節炎的孕婦更甚。
建議：
孕婦呆在室內尤其是空調房時， 最好在腿上搭條毛毯， 以免膝蓋受涼。 平常晚上還應多泡腳驅除體內寒氣。
12
