孕媽媽在孕期中， 各類營養素都會消耗很大， 這時候孕媽媽都會在孕期保持健康飲食攝取營養。 但是有一些孕媽媽會進食營養素片來補充體內各營養， 但是對這些營養素片卻不太瞭解。 下面跟隨小編去看看吧。
孕婦在選擇鈣片時， 除了看以鈣元素計算的鈣含量外， 很重要的一點就是安全性， 此外還要看產品的溶解度、人體的吸收利用率， 以及性價比和口味。 孕婦鈣片主要有以下三種類型：
無機鈣片。
常見的有碳酸鈣， 磷酸氫鈣， 氯化鈣和氧化鈣等。 無機鈣片含鈣量高，
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有機酸鈣片。
主要有葡萄糖酸鈣， 乳酸鈣和檸檬酸鈣等。 大多數有機酸鈣片有效鈣含量較低， 但它比無機鈣片水溶性好， 對孕婦胃腸的刺激相對較小。
有機鈣片
是第三代鈣劑， 常見的有氨基酸螯合鈣， L-蘇糖酸鈣， 甘氨酸鈣， L-天門冬氨酸鈣等。 氨基酸螯合鈣片既有含鈣量高的優點， 又不依賴于胃酸的解離作用， 吸收利用充分， 是目前比較理想的孕婦補鈣製劑。
在考慮鈣片的鈣含量時， 值得你注意的是， 如果你同時在喝孕婦奶粉， 要學會計算攝入的鈣量。 您可以只吃鈣片， 也可以同時喝孕婦奶粉或牛奶，
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有特殊情況如便秘、糖尿病、腎衰、體質虛弱等的孕婦， 購買鈣片時還需注意這些注意事項。
小編總結：孕媽媽都會選擇一些比較容易消化的營養素片進食。 而對於鈣片， 孕婦不必要進食一些鈣片， 在正常的飲食中， 孕媽媽就能夠攝取每天足量的鈣營養素， 而且單單進食鈣片， 孕婦吸收也不會太多， 對孕婦起到的作用也不太明顯。
