孕晚期的注意事項：
1、孕晚期睡姿：孕晚期最好選擇向左邊側躺著睡， 靠床那邊的腿保持彎曲。 腹側貼著床， 比較有安全感。 腿部經常浮腫的准媽媽， 側躺的話， 腿下面可以放枕頭或抱枕， 將腿墊高。 這樣腿的血液迴圈變好， 減輕疲勞感。 孕期要避免趴著或平躺著睡。 趴著睡， 腹部被壓對胎兒和孕婦都不好；在孕晚期平躺著睡， 變大的子宮會壓到脊椎， 妨礙到血液迴圈。
2、肚子疼：在孕晚期， 准媽媽夜間休息時， 有時會因假宮縮而出現下腹陣痛， 通常持續僅數秒鐘， 間歇時間長達數小時， 不伴下墜感， 白天症狀即可緩解。
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3、拉肚子：准媽媽一旦發生腹瀉， 主要治療措施是適當補液， 補足因腹瀉丟失的水分和電解質， 尤其是鉀離子， 補充因腹瀉而失去的熱量， 同時要密切觀察胎兒情況是否良好， 有無早產的徵兆。
4、孕晚期食譜：接近懷孕末期， 胎兒會越往骨盆腔下去， 因此胃腸的壓迫感小時， 食欲會再次旺盛起來。 孕晚期的媽媽應增加蛋白質的攝取， 儘量多吃動物蛋白質和大豆類食物。 還要攝取適量的必需脂肪酸， 適量吃些動物肝臟來補鐵。
5、胎毒：中醫認為胎毒主要為濕毒和熱毒， 是媽媽們在懷孕期間積下來的， 可能會導致出生後的寶寶長濕疹。
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6、胎動：如果孕晚期胎動頻繁（胎動大於等於30次/12小時或大於等於4次/小時）也為正常， 所以准媽媽不必過於擔心。 根據時間的不同， 胎動的次數也會有變化。 一般而言， 晚上胎動次數較多、早晨較少。
7、水腫：孕晚期水腫的准媽媽要注意自己的飲食， 多吃一些瓜果蔬菜， 少吃含鹽量高的食物， 有助於消腫。 無論什麼原因引起的妊娠水腫， 藥物治療都不能徹底解決問題， 必須改善營養， 增加飲食中蛋白質的攝入， 以提高血漿中白蛋白含量，
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8、恥骨痛：接 近分娩時刻， 准媽媽體內會分泌一種叫甲狀腺素的荷爾蒙， 它會使胎兒更容易通過產道， 恥骨結合處更寬鬆。 這時胎兒的頭部會受到恥骨部位的壓迫， 骨盆好像要往 下掉， 會感覺很痛。 疼痛從孕後半期開始， 直到生產， 逐漸增強。 這種疼痛會隨寶寶誕出後一起消失。 當疼痛非常嚴重時， 躺下來， 儘量不要受到恥骨壓迫， 好好休 息即可。
9、便秘：孕晚期便秘是一種正常現象， 准媽媽日常要多走動， 活動身體， 多喝水， 不吃油膩的食物。 日常可以多做提肛動作， 有助於鍛煉肌肉群， 協助腸道運動， 緩解便秘情況。
10、孕期氣短：在懷孕後期， 由於增大的子宮對膈膜產生壓力，
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11、手指關節痛：孕晚期的准媽媽經常會出現手腕手指等關節部位的疼痛， 這是因為身體為了適應分娩的需要， 會分泌大量的鬆弛激素， 以增加身體的柔韌性， 從而導致關節部位的的水腫肌腱也變得脆弱疼痛從而引起疼痛， 建議你多休息， 儘量減少對手指關節的刺激。
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12、宮縮頻繁：如 果准媽媽較長時間用同一個姿勢站或坐， 會感到腹部一陣陣的變硬， 這就是“假性宮縮”。 尤其在准媽媽感覺疲勞或興奮時， 更易出現這種現象， 是臨近分娩的徵兆 之一， 但與真正的產前有規律的宮縮不同， 它在產前2-3周內會時常出現。 假性宮縮頻繁， 准媽媽不要自行用藥， 而且服用藥物一般也不能緩解， 這時， 孕媽媽要 注意休息， 尤其不能刺激腹部。 如果宮縮伴有較強烈的腹痛， 如痛到坐立不安、工作和生活受到影響， 就需要去醫院就診。
13、入盆：胎兒入盆後， 你就會出現比較明顯的宮縮， 也有人會感覺尿頻。 入盆時間通常在孕36周到分娩陣痛到來之前， 初產婦多在預產期的前兩周入盆， 而經產婦多在陣痛開始前入盆， 但也有個別產婦在數天內完成入盆整個過程。
14、產檢：進入孕晚期後，你要更常去醫院做產檢哦，28周產檢之後，會從每個月1次的產檢改為每兩周1次，36周之後更是每週都要去做產檢，直到寶寶出生。
預產期將近，要做好什麼準備？
重點一：充實孕產知識
在哲學思想中，懼怕是來自於不瞭解。換言之，只有真正去瞭解，才能免除未知帶來的恐懼。因此，建議准媽咪們，在接近預產期時應多多充實生產的相關知識，從閱覽相關書籍、雜誌，到參加媽媽教室，甚至多多諮詢產檢醫師，都是能得到正確分娩知識的管道。
重點二：另一半的參與跟鼓勵
很多孕媽咪在愈接近預產期時，情緒會越不穩定，時而擔憂時而喜悅，這時就需要另一半的體貼與鼓勵。有很多媽媽教室都很歡迎夫妻一同參加，讓先生陪著妻子一起練習生產時的呼吸與用力方法，為迎接新生命做好最周全的準備。
重點三：準備生產用品與寶寶用品
一般而言，在懷孕滿36周之後，只要有產兆出現，醫師就不會再進行安胎，而是準備接生了，因此，必須在此之前先準備好入院所需要的物品，才能夠從容隨時迎接寶寶降生。
1. 證件：健保卡、醫院掛號證、孕婦健康手冊、夫妻雙方身分證
2. 產後用品：產後衛生棉 （產墊）、免洗褲 、會陰沖洗器、看護墊、婦幼保健布巾
3. 哺乳用品：哺乳內衣、哺乳衣、吸乳器、乳墊、乳☆禁☆頭保護器、授乳氣墊
4. 衣物用品：盥洗清潔用品、拖鞋、出院時媽媽與寶寶的衣服鞋襪
重點四：按摩乳☆禁☆頭，為哺乳做準備
母奶是對寶寶最天然、最合適的食品，喝母奶的寶寶通常抵抗力都比較好，因此政府機關跟許多團體都大力宣導母乳哺育。建議孕媽咪，在懷孕的最後一個月裡，每天用乳霜按摩乳☆禁☆頭，為哺喂母乳做準備。
叮嚀
生產，是女人非常辛苦的考驗，卻也是為人母最甜蜜的負荷！為了能讓腹內寶寶順利降臨，預產期的前一個月非常重要，除了每個星期定期產檢，留意寶寶的狀況以外，請准爸比也要多多留意准媽咪的情緒與身體健康喔！唯有夫妻共同努力，才能讓產程更順利，給寶寶一個更溫馨的環境。
但也有個別產婦在數天內完成入盆整個過程。
14、產檢：進入孕晚期後，你要更常去醫院做產檢哦，28周產檢之後，會從每個月1次的產檢改為每兩周1次，36周之後更是每週都要去做產檢，直到寶寶出生。
預產期將近，要做好什麼準備？
重點一：充實孕產知識
在哲學思想中，懼怕是來自於不瞭解。換言之，只有真正去瞭解，才能免除未知帶來的恐懼。因此，建議准媽咪們，在接近預產期時應多多充實生產的相關知識，從閱覽相關書籍、雜誌，到參加媽媽教室，甚至多多諮詢產檢醫師，都是能得到正確分娩知識的管道。
重點二：另一半的參與跟鼓勵
很多孕媽咪在愈接近預產期時，情緒會越不穩定，時而擔憂時而喜悅，這時就需要另一半的體貼與鼓勵。有很多媽媽教室都很歡迎夫妻一同參加，讓先生陪著妻子一起練習生產時的呼吸與用力方法，為迎接新生命做好最周全的準備。
重點三：準備生產用品與寶寶用品
一般而言，在懷孕滿36周之後，只要有產兆出現，醫師就不會再進行安胎，而是準備接生了，因此，必須在此之前先準備好入院所需要的物品，才能夠從容隨時迎接寶寶降生。
1. 證件：健保卡、醫院掛號證、孕婦健康手冊、夫妻雙方身分證
2. 產後用品：產後衛生棉 （產墊）、免洗褲 、會陰沖洗器、看護墊、婦幼保健布巾
3. 哺乳用品：哺乳內衣、哺乳衣、吸乳器、乳墊、乳☆禁☆頭保護器、授乳氣墊
4. 衣物用品：盥洗清潔用品、拖鞋、出院時媽媽與寶寶的衣服鞋襪
重點四：按摩乳☆禁☆頭，為哺乳做準備
母奶是對寶寶最天然、最合適的食品，喝母奶的寶寶通常抵抗力都比較好，因此政府機關跟許多團體都大力宣導母乳哺育。建議孕媽咪，在懷孕的最後一個月裡，每天用乳霜按摩乳☆禁☆頭，為哺喂母乳做準備。
叮嚀
生產，是女人非常辛苦的考驗，卻也是為人母最甜蜜的負荷！為了能讓腹內寶寶順利降臨，預產期的前一個月非常重要，除了每個星期定期產檢，留意寶寶的狀況以外，請准爸比也要多多留意准媽咪的情緒與身體健康喔！唯有夫妻共同努力，才能讓產程更順利，給寶寶一個更溫馨的環境。
