人的一生都需要不飽和脂肪酸， 懷孕期間尤其如此。 不飽和脂肪酸中的Omega3和DHA有助於孩子眼睛、大腦、血液和神經系統的發育， 整個孕期都需要這些元素， 尤其是懷孕的最後三個月， 孩子大腦迅速發育的時候。
因此， 專家建議你的早餐應該經常包括：
○各種魚類， 如鯖魚、鮭魚、鯡魚等。
○堅果和果實， 如向日葵和葵花籽。
○綠葉蔬菜。
○從葵花子、亞麻籽或油菜籽中提取的油或食物。
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孕晚期要補鈣，吃什麼東西吸收好呢？
你好，懷孕期間對鈣的需求會增大，適當的補充鈣劑是有必要的。鈣爾奇這個牌子，或服用魚肝油酸鈣，都可以。至於維生素在飲食方面多吃些蔬菜，水果就能滿足維生素的攝入，一般不需要特意去補的。 [詳細答案]
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請問孕婦在孕晚期要怎麼預防高血壓？
通過飲食來調節妊娠高血壓的的方法有幾點：第一點少鹽少糖，鹽分可以使身體水腫，糖分容易是身體發胖。第二點多食新鮮的瓜果蔬菜和粗糧，如黃瓜、番茄、南瓜、山芋、蘋果、獼猴桃等。第三點注意休息，不要過度勞累... [詳細答案]
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孕晚期要做B超嗎？
孕晚期還有一個檢測胎兒的方法是監測B超，B超首先觀察胎兒的大小，胎動的情況，還有羊水的功能，排除胎兒畸形，38周的時候我們要做一個胎兒的B超畫圖，評估一下胎兒的大小，看有沒有順產的機會。還有胎心監測... [詳細答案]
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打算順產生寶寶，孕晚期要做什麼準備？
孕晚期媽媽的肚子已經非常明顯了，此時活動起來應該比較困難了，但是還是要堅持適量的運動和鍛煉，為順產打下體力基礎，不用做多複雜的活動，堅持每天飯後散步就好。飲食均衡的同時要注意補充營養，體重要控制好，... [詳細答案]
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打算順產，孕晚期要做哪些準備，利於順利把寶寶生下來？
孕晚期媽媽的肚子已經非常明顯了，此時可能活動起來比較困難，但是還是要堅持適量的運動和鍛煉，可以增加體力，有助於生產，做不了長時間的複雜活動，可以每天飯後散步。要注意補充營養，飲食要均衡，體重要控制好... [詳細答案]
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