1.少食多餐
孕晚期胎兒發育極快， 每月所增體重為700～1000克， 因此妊娠8～9個月時孕婦食量最大， 一頓吃不飽， 最好一日安排4～5餐， 以免胃部脹滿、橫膈上升， 使心臟移位。
2.加餐
妊娠晚期除正餐外， 孕婦要加吃零食和夜餐， 如牛奶、餅乾、核桃仁、水果等， 夜餐應選擇容易消化的食品。
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孕中期該如何安排休息時間
孕期寶媽應該生活規律，不規律的生活習慣真的會影響到肚子裡的寶寶。 [詳細答案]
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