孕晚期貧血應禁忌的四類食物

孕晚期貧血應禁忌的四類食物
1、不能吃太多的膳食纖維。 如果每天吃下去的纖維超過50克， 就可能降低蛋白質的利用率， 還會影響礦物質吸收。 而粗糧正含有豐富的膳食纖維。 其次， 燕麥、蕎麥、玉米等穀類以及綠豆、紅豆等多種雜豆裡， 還含有“抗營養”的植酸等物質。 它們會妨礙鈣、鐵、鋅等礦物質的吸收， 還會延緩蛋白質的消化吸收。 這些都會一定程度上影響貧血者的身體健康。

2、限制脂肪：食用過多脂肪， 可抑制人體造血功能， 同時脂肪過多對貧血病人消化和吸收也有影響， 因此每天攝入脂肪量不應超過70克，

3、少食鹼性食物：鹼性環境不利於鐵質吸收， 胃酸缺乏也會影響食物中鐵游離和轉化。

4、忌食辛辣、生冷不易消化的食物。 平時可配合滋補食療以補養身體。

孕晚期貧血的四點注意

1．注意孕期營養， 多吃新鮮蔬菜、水果和動物蛋白， 以增加鐵、葉酸和維生素的攝入。

2．一般貧血者可口服補血鐵劑。

3．維生素B12可預防巨幼紅細胞性貧血。

4．若貧血嚴重（血紅蛋白在60克／升以下）， 且已近預產期， 一定要與你的醫生進行協調， 聽取他的建議。