孕晚期身體笨重 准媽媽應該注意的5個事項

為了幫助准媽媽們平安度過孕晚期， 孕媽媽們有必要瞭解以下這幾個注意事項哦。

1、行車安全

孕婦一般都能自己開車， 只要在孕晚期還能坐上駕駛座， 。 這時候也可以將車的方向盤抬高， 讓駕駛座後移些， 給孕媽媽更舒服的駕駛空間， 不過分娩那天准媽媽可就不能自己駕駛汽車了。

到了孕晚期， 准媽媽開車或坐車的時間建議不要超過一個小時， 如果要進行長距離的旅行坐車， 那也要得到醫生的許可， 在座位上要經常動一動， 每隔一兩個小時都要站起來走一走。 此外， 孕婦切忌在開始鎮痛時自己駕車到醫院，

2、防止意外摔倒

在孕晚期准媽媽的平衡感明顯下降， 重心也因為越來越大的肚子而往前移， 還有關節也變得鬆弛、不太結實， 因此這個時期有很多因素可能導致准媽媽意外摔倒， 比如走神、沒看清腳下的路， 容易疲勞等等都會引起意外發生。 孕媽媽如果只是輕微擦傷不會對寶寶有什麼影響， 但如果摔倒比較嚴重， 可能造成羊膜破損和寶寶摔傷， 情況就比較嚴重了， 必須馬上送醫就診。

3、運動量逐漸減少

孕期適當的運動有助分娩， 但要量力而行， 尤其是在孕晚期的時候。 一般懷孕9個月時媽媽們因為笨重的身體， 自己也想偷懶了， 這時候每天就只需進行一些伸展運動或者散散步就可以了。

4、安全的性☆禁☆生☆禁☆活

在孕晚期的前半段進行性☆禁☆生☆禁☆活一般是安全的， 而懷孕最後幾周如果進行性☆禁☆生☆禁☆活的話就可能會誘發宮縮， 並且精液裡天然的前列腺素也可能引起子宮收縮而導致早產。

孕晚期， 准媽媽的肚子越來越大， 基本像個球了， 因此， 傳統的性☆禁☆生☆禁☆活體位會讓孕媽媽非常不舒服， 應該換其他比較舒服的姿勢， 並且動作要保持輕柔。 孕媽媽如果有早產史， 或者在醫生檢查結果不太穩定的情況下， 孕晚期就應該避免性☆禁☆生☆禁☆活了。

5、洗澡的安全注意事項

在孕晚期時， 孕媽媽洗個熱水澡有助於緩解一天中漫長的各種酸痛感。

孕媽媽在孕晚期洗澡時應該注意：

（1）避免灌陰或者有躍入泳池的動作。 這類動作都會導致大量的洗澡水進入陰☆禁☆道， 造成感染。

（2）孕晚期洗澡使用的浴盆應該是具有防滑功能的材質， 或者在浴盆裡使用防滑墊。

（3）洗澡時水的溫度不能過熱， 也不要採用泡泡浴。