孕晚期適合吃什麼？

孕婦到了晚期應該多吃些， 富含碘、礦物質和有利於緩解孕婦水腫的食物建議也要多吃。 這些食物有利於減少孕婦分娩的痛苦， 同時又能保證寶寶的營養需要。 　

恭喜你順利度過孕中期。 在前面幾個月裡， 你飲食方面做的很好， 那在這個時期， 你也得繼續哦。 處於孕晚期的你應高多吃點富含維生素、不飽和脂肪酸和蛋白質的食物， 適當的碘、礦物質都能有效減輕孕晚期的水腫。

在孕晚期的時候應補充豐富豐富的維生素和礦物質的食物， 如蔬菜類的：蘿蔔、冬瓜、芹菜、萵苣。

有利於緩解孕婦水腫的食物，

含有不飽和脂肪酸豐富的食物， 例如：核桃、花生、杏仁、松果、開心果等堅果的食物。

需要注意的是：杏仁可以分為兩種， 其中一種是苦杏仁， 可以做中藥， 內有毒素， 作為食品食用可以致胎兒死亡， 孕婦不能吃苦杏仁；另外一種是甜杏仁， 可以食用， 對胎兒發育和孕婦都有好處。 因而孕婦可以吃甜杏仁， 不過就算是甜杏仁， 雖然有一定的好處， 可是吃多了， 可以造成孕婦便秘， 所以甜杏仁也要少吃。

含豐富蛋白質的食物， 如鯽魚、鯉魚、雞肉、魚肉等肉類。

富含碘的食物， 如海帶、紫菜等還產品。