孕晚期了， 寶寶將要來到這個世界上， 這時， 有什麼運動適合晚孕期的准媽媽呢？
令人期待的時刻越來越近了。 隨著妊娠月份的增加， 肚子逐漸突出， 使身體的重心向前移， 准媽媽的背部及腰部的肌肉常處在緊張的狀態。 此外， 增大的子宮對腰部神經的壓迫， 也是造成腰背疼痛的原因。
孕晚期適合的運動
適合運動：舒展
體操、孕期瑜伽、棋類。
這時候運動的目的是舒展和活動筋骨， 以稍慢的體操為主。 比如簡單的伸展運動：坐在墊子上屈伸雙腿；平躺下來， 輕輕扭動骨盆等簡單動作。 這些運動能加強骨盆關節和腰部肌肉的柔軟性，
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近預產期的准媽媽， 體重增加， 身體負擔很重， 這時候運動一定要注意安全， 本著對分娩有利的原則， 千萬不能過於疲勞。 在運動時， 控制運動強度很重要：脈搏不要超過140次/分， 體溫不要超過38℃， 時間以30-40分鐘為宜。 不要久站久坐或長時間走路。
小編點評：孕期運動貫穿了整個懷孕期， 每一個懷孕期都有其自身特點， 所以不同時期准媽媽可以選擇不同運動。 晚孕期由於時期比較特殊，
