孕晚期需做好心理保健

妊娠30周， 孕婦在體力、情感和心理狀態方面開始經歷一個異常脆弱的時期。 胎兒越發變得珍貴， 孕婦擔心各方面的危險會給胎兒帶來傷害， 害怕身體變化使自己保護胎兒的能力減弱， 處處顯得小心翼翼， 大部分時間待在家裡， 並要求丈夫更多地留在身旁保護她。 妊娠晚期階段， 孕婦迫切期待分娩以終止妊娠， 同時伴隨矛盾心理尤其關於分娩的種種傳說， 包括分娩的危險， 均可能加重恐懼心理。 複雜的心理活動常常擾亂了正常睡眠， 睡夢增多。 睡夢大多反映了孕婦對胎兒及本人的擔心、憂慮和煩惱。

因此， 在妊娠的最後階段， 更需要為孕婦提供具體的心理調節措施， 以幫助緩解症狀減輕不適。 此時， 孕婦除了要正確認識分娩的過程， 還要學習協調家庭成員之間的關係技巧以及處理新家庭問題的能力， 以最佳身心狀態迎接分娩。

所以， 孕晚期心理保健應注意以下問題：

1、瞭解分娩原理及有關科學知識

克服分娩恐懼， 最好的辦法是讓孕婦自己瞭解分娩的全過程以及可能出現的情況， 對孕婦進行分娩前的有關訓練， 許多地方的醫院或有關機構均舉辦了“孕婦學校”， 在懷孕的早、中、晚期對孕婦及其丈夫進行教育， 專門講解有關的醫學知識， 以及孕婦在分娩時的配合。 這對有效地減輕心理壓力， 解除思想負擔以及做好孕期保健，

及時發現並診治各類異常情況等均大有説明。

2、作好分娩準備

分娩的準備包括孕晚期的健康檢查、心理上的準備和物質上的準備。 一切準備的目的都是希望母嬰平安， 所以， 準備的過程也是對孕婦的安慰。 如果孕婦瞭解到家人及醫生為自己做了大量的工作， 並且對意外情況也有所考慮， 那麼， 她的心中就應該有底了。

孕晚期以後， 特別是臨近預產期時， 孕婦的丈夫應留在家中， 使妻子心中有所依託。

3、身體沒有意外情況時， 不宜提早入院

毫無疑問， 臨產時身在醫院， 是最保險的辦法。 可是， 提早入院等待時間太長也不一定就好。 首先， 醫療設置的配備是有限的， 如果每個孕婦都提前入院， 醫院不可能像家中那樣舒適、安靜和方便;其次，

孕婦入院後較長時間不臨產， 會有一種緊迫感， 尤其看到後入院者已經分娩， 對她也是一種刺激。 另外， 產科病房內的每一件事都可能影響住院者的情緒， 這種影響有時候並不十分有利。

丈夫需要做的事

因為接近預產期， 所以丈夫的照料格外重要。 妻子懷孕不僅僅是妻子一個人的事， 在整個過程中， 丈夫應該扮演一個積極的角色， 丈夫的參與和精神上的支持， 對懷孕的妻子來說是非常重要的。 如果夫婦雙方都有充分的知識準備和心理準備， 那麼就會更有信心， 更能有效地互相支持。

總之， 丈夫只有真正地瞭解懷孕帶給妻子生理與心理上的變化， 才能更有效地幫助妻子。 此外還要為分娩做好充分的準備，

再次檢查住院需要準備的東西， 去醫院需要的時間及交通方式， 醫院費用及應付危急情況發生應準備的應急措施， 都要提前準備好。

溫馨提醒：臨近分娩的時候， 一定要做好經濟上的準備， 要留出足夠的經費用於妻子分娩所需的多種開支， 以及給孕婦和孩子補充營養的開支。

所以， 孕婦應穩定情緒， 保持心緒的平和， 安心等待分娩時刻的到來。 不是醫生建議提前住院的孕婦， 不要提前入院等待。