孕晚期需要多走動 多走動有助於順產

孕最後一個月， 要多走動

懷孕的最後一個月， 准媽媽仍然要保持運動， 當然不是說要進行激烈的或者大汗淋淋的運動， 適量的運動就可以， 比如說走動。

不說散步或者走路， 而是走動。 那怕就是在室內的走動也是可以的。 准媽媽此時身體是最笨拙的時候， 走遠路或者散步都比較容易累， 因此， 在室內多走動就可以， 不要因為身體太累而總是躺著或者坐著。

多走動有助於順產

別小看這一步步的走動， 這樣小幅度的運動能説明准媽媽順產哦。 在孕晚期， 胎寶寶的頭部已經進入骨盆， 是一個向下的狀態，

溫馨提醒：時刻有人陪伴准媽媽

臨近預產期， 准媽媽身體越來越沉重， 行動也越來越不方便了， 此時她非常需要身邊有人陪伴。 一是可以防止身體不便造成的閃失， 比如摔倒、站立不穩等， 或者因為孕期不適而造成的突發狀況等；二是有人陪伴可以緩解准媽媽焦慮的情緒， 越到臨產期， 准媽媽越是焦躁不安， 有人陪伴可以緩解產前的壓力和不適。 有人陪伴多走動也能緩解產前不少不良情緒。