對於胎兒來說， 孕晚期的時候， 各個器官差不多已經發育成熟了， 對於這個世界也已經能夠很好地適應了。 胎兒逐漸開始發展起自己的行為模式， 從一種行為狀態過渡到另一種行為狀態， 而且還會有規律地從睡眠中醒來。 實際上， 很多人認為這時候胎兒已經能對子宮外的許多刺激（特別是聲音和振動）做出反應。 人們相信， 如果父母能夠給胎兒提供一個良好的外部環境， 那麼胎兒的神經系統和個性就會得到很好的發展。 從根本上說， 行為模式的發展意味著胎兒對各種事物的反應， 其中也包括對體育鍛煉的反應，
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在懷孕的後期， 准媽媽最好是能夠逐漸把重心放在為生育做準備上。
對於准媽媽來說， 她們盼望著整個孕期能夠快點結束。 因為孕晚期， 准媽媽的身體會變得非常臃腫， 胎兒在子宮內“手舞足蹈”使准媽媽感到疲憊， 覺也睡不好， 對胎兒的狀態和將來的分娩又會覺得很焦灼。 於是准媽媽的注意力將從自身轉向為分娩、生育和未來的寶寶做準備。 這樣， 隨著分娩日期的臨近， 體育鍛煉計畫就排到了次要位置上。 然而， 大多數准媽媽都知道， 在生育過程中， 體育鍛煉可以改善她們的感覺， 而且如果准媽媽繼續堅持鍛煉就有機會使分娩過程變得更快更容易。 所以大多數准媽媽仍然保持著很高的體育鍛煉積極性，
