孕晚期食譜：木耳銀芽炒肉絲

寶貝愛“鬧覺”

離預產期還有20天了， 寶寶這幾天動得很厲害， 用一個成語叫“興風作浪”很恰當， 呵呵。

小傢伙的腿勁很大， 有時候兩條腿直頂著我的胸口， 肚皮上能看見他用腿作出的V字形狀；有時候把他吵醒他不高興了就會伸懶腰， 把肚皮弄歪， 此起彼伏；乖的時候， 小腳丫放在我胸口扒在我身上， 好不愜意。

懷孕後期睡眠基本上還可以， 但一個月總有幾次他睡得不踏實， 不管我換什麼姿勢他都要動， 真拿他沒辦法。

越臨近生產我的心態感覺越平和， 也許很多准媽媽都迫切希望早些見到自己的寶寶，

但我好像一點也不著急， 感覺那天總會來臨， 好好享受寶寶在我肚子裡的時光， 哪怕他把我弄疼。 我知道， 這輩子可能就這麼一次， 所以更加珍惜他在我肚子裡的日子。 我也和寶寶說了， 等到生產那一天， 寶寶和媽媽一起努力。

從懷孕四個月開始我就每天和他對話， 現在他醒的時候我喊他， 他會用身子在肚皮的什麼部位鼓出一塊表示回應， 真的很神奇。 可能是胎教的魔力吧。

胎動一直很有規律， 早上他把你叫醒他接著睡， 然後到九點多小動幾下。 吃飯前要做精彩的表演給爸媽看。 下午我睡醒後他也會動幾下， 有時睡前也會大動， 我想睡前的動可能表示他要覺覺了， 我稱為“鬧覺”。

昨天拿到了大肚照， 等寶寶長大了給他看，

相信他看見媽媽肚皮上的小老虎會幸福的笑出聲來。 (林玲 2010年10月10日 天氣：晴轉多雲)

木耳銀芽炒肉絲

材料：水發腐竹50克， 豆芽、水發木耳、肉絲各100克

調料：香油、鹽、雞精、澱粉水、澱粉、薑末、生抽各適量

做法：

1、將水發腐竹切成斜絲， 肉絲用生抽和澱粉抓勻。

2、將水發木耳擇洗乾淨， 切成細絲；豆芽擇洗乾淨；放進開水中焯一下撈出。

3、鍋中熱油爆香薑末， 倒入肉絲炒散再放入豆芽和木耳絲煸炒， 加少量水、鹽、雞精和腐竹， 用小火慢燒3分鐘， 轉大火收汁， 然後用澱粉水勾芡， 淋入香油即可。

推薦理由

腐竹含有豐富的蛋白質和脂肪；木耳具有益智健腦、滋養強壯、補血活血、滋陰潤燥、養胃通便、清肺益氣、鎮靜止痛等功效。 此菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鋅和維生素C等多種營養素，

在孕晚期， 准媽媽食用此菜具有補血養血、補氣健胃和利水消腫的功效。