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孕晚期食譜:荷包鯽魚 補充蛋白質

荷包鯽魚

材料

鯽魚350克, 豬瘦肉200克。

調料

鹽、油、蔥、薑、醬油、料酒、白糖、味精各適量。

做法

1、鯽魚從背脊開刀, 挖去內臟, 洗淨, 在身上刮幾刀。

2、將豬瘦肉切成細末, 加鹽、味精拌勻, 塞入鯽魚背上刀口處。

3、將魚下油鍋, 兩面煎黃, 放入料酒、醬油、白糖、湯水各適量。

4、加蓋燒20分鐘, 啟蓋後加味精, 淋少量油起鍋即可。

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