孕晚期飲食 滿足分娩需要

到了懷孕晚期， 特別是分娩前期， 孕媽媽需要補充很多的能力滿足自己分娩時的需要， 當然在這個階段， 肚子裡的寶寶仍然是需要很多的營養的。 所以， 接下來， 小編將要告訴孕媽咪你們的孕晚期飲食應該如何安排。

孕晚期飲食 滿足分娩需要

孕晚期
到了懷孕晚期（懷孕7個月到分娩階段）， 胎兒生長得更快， 胎兒體內需要貯存的營養素增多， 孕婦需要的營養也達到最高峰， 再加上孕婦需要為分娩儲備能源， 所以孕婦在膳食方面要作相應調整。 孕婦應根據本身的情況調配飲食， 儘量做到讓膳食多樣化， 盡力擴大營養素的來源， 保證營養和熱量的供給。 在產前檢查時， 孕婦可以請教醫生， 瞭解胎兒發育是否良好， 偏大或偏小， 同時結合自己身體的胖瘦、是否有妊娠糖尿病、工作量大小， 以及家庭經濟狀況等， 綜合考慮， 制訂出一個適當食譜。
孕晚期的飲食重點
在孕晚期， 孕婦的食欲繼續增強。 在飲食中， 可注意以下幾點：
1.適當增加豆類蛋白質， 如豆腐和豆漿等；
2.多食用海產品， 如海帶、紫菜；動物內臟和堅果類也是不錯的食品；
3.注意控制鹽分和水分的攝入量， 以免發生浮腫， 從而引起懷孕中毒症；
4.建議孕婦選擇體積小、營養價值高的食物， 如動物性食品；減少營養價值低而體積大的食物， 如土豆、紅薯等；
5.對於一些含能量高的食物， 如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃， 以防止食欲降低， 影響其它營養素的攝入量。
6.有水腫的孕婦， 食鹽量每日應限制在每日5克以下。
總結
根據自身體重的增加來調整食譜。 為分娩儲備必要的能量。
小編總結：小編覺得孕媽咪的孕晚期飲食重點應該放在增強孕媽媽的體質為分娩的到來儲備能量， 同時也不能忘了寶寶發育所需的營養。