孕晚期（29—40周）：准媽媽的發育變化情況

孕8月准媽媽發育變化手冊

宮高達到27-29釐米。 由於心臟和胃受到壓迫， 吃不下太多的東西， 而且還可能出現燒心和打嗝。 腹部比以前更加突出， 體態會自然彎曲， 要多注意休息。

孕29周

這個時候准媽媽會覺得肚子偶爾一陣陣地發硬發緊， 這是假宮縮， 是這個階段的正常現象。 要注意休息， 不要走太遠的路或長時間站立。 子宮高度比肚臍高7.6-10.2釐米， 宮高約29釐米。 當你仰臥時， 你可能會感覺到頭暈和心慌， 如果換成側位睡眠， 這種感覺就會得以緩解。 最後3個孕月， 大約有20%孕媽咪會發生鼻子通氣不暢或鼻出血的情況，

這是內分泌系統分泌的多種激素刺激鼻黏膜， 使鼻黏膜血管充血腫脹引起的， 分娩後會自然消失， 不用擔心。

孕30周

孕30周， 准媽媽的子宮約在肚臍上方10釐米處， 宮高約30釐米。 准媽媽這時會感到身體越發沉重， 肚子大得看不到腳下， 行動越來越吃力。 呼吸困難， 胃部不適。 一旦發生不規則宮縮應立刻停下來休息， 如果有條件的話， 最好能在中午睡個午覺。

孕31周

這時子宮底已上升到了橫膈膜處， 你會感到越發的呼吸困難， 喘不上氣來。 吃下食物後也總是覺得胃裡不舒服。 但是光明即將出現， 情況很快會有所緩解。 大約34周左右時， 胎寶寶的頭部將開始下降， 進入骨盆， 到達子宮頸， 這是在為即將到來的分娩做準備。 那時， 你會覺得呼吸和進食舒暢多了。

孕32周

這個月准媽媽的體重增加了1300-1800克， 最後這個時期， 你的體重每週增加500克也是很正常的， 因為現在胎兒的生長發育相當快， 他正在為出生做最後的衝刺。 這時媽媽會感到很疲勞， 休息不好， 行動又更加不便， 食欲因胃部不適也有所下降。 陰☆禁☆道分泌物增多。 排尿次數也增多了。

孕9月准媽媽發育變化手冊

胎兒的頭部進入骨盆， 子宮底部下垂， 胃和胸部的壓抑感消失， 但膀胱受到壓迫， 出現尿頻、白帶增多。 子宮頸和陰☆禁☆道變得柔軟， 肚子有鼓脹感。 應充分休息， 保持體力。

孕33周

准媽媽現在會感到尿意頻繁， 這是由於胎頭下降， 壓迫膀胱的緣故。 你還會感到骨盆和恥骨聯合處酸疼不適， 不規則宮縮的次數增多。

這些都標誌著胎兒在逐漸下降。 沉重的腹部使你更加懶於行動， 更易疲憊， 但還是要注意適當活動。

孕34周

如果你是初產婦， 那麼這時胎寶寶的頭部大多已降入骨盆， 緊壓在你的子宮頸口。 而經產婦的胎寶寶入盆時間會較晚一些， 有的產婦胎寶寶在分娩前才會入盆。 也許這時你的腿腳腫得更厲害了， 這時也不要限止水分的攝入量， 因為母體和胎寶寶都需要大量的水分。 如果你發現自己的手或臉突然腫起來， 那就一定要去看醫生了。

孕35周

此時， 從肚臍量起， 准媽媽的子宮底部高度約15釐米， 從恥骨聯合量起約35釐米。 准媽媽的體重增加了約11-13千克。 由於胎寶寶增大， 並且逐漸下降， 很多准媽媽此時會覺得腹墜腰酸，

骨盆後部附近的肌肉和韌帶變得麻木， 甚至有一種牽拉式的疼痛， 使行動變得更為艱難。 日益臨近的分娩會使你感到忐忑不安甚至有些緊張， 和丈夫、朋友或自己的媽媽聊一聊， 也許可以稍稍緩解一下自己內心的壓力。

孕36周

此時准媽媽的體重增長已達到最高峰， 大約已增重11至13公斤。 你會發現自己的肚臍已變得又大又突出， 你會發現胎寶寶動得少了， 你應該請教醫生， 如何正確監測胎心和胎動。 醫生已經可以通過B超或觸診估計出你胎寶寶的體重， 但這並不是最後結果， 最後4周內胎寶寶體重可能還會增加不少。

孕10月准媽媽發育變化手冊

是期待與不安的交替時期， 可能會出現腰痛、腳跟疼痛等不適症狀。 宮高增加到30-31釐米，

時常會感到尿頻或尿不淨。 如果感覺到陣痛， 不要緊張， 注意放鬆。

孕37周

這時胎寶寶在媽媽腹中的位置不斷下降， 下腹墜脹， 不規則宮縮頻率增加。 准媽媽會不斷地想上廁所， 頻次增加， 陰☆禁☆道分泌物也更多了， 要注意保持身體清潔。 現在最重要的是要充分休息， 迎接隨時可能來臨的分娩。

孕38周

孕38周， 准媽媽仍然會增加約0.45千克體重。 在孕期最後幾周， 你的腳可能會非常腫脹， 這都是正常的， 會在分娩後消失。 你現在可能既緊張又焦急， 既盼望寶寶早日降生， 又對分娩的痛苦有些恐懼， 調整好心態， 相信自己一定能順利度過分娩時刻。

孕39周

本周開始， 你的子宮已經充滿了骨盆和腹部大部分空間， 活動更加不便， 但比起你期盼又略帶緊張的心情， 身體的不適可能已被你拋諸腦後了。有的准媽媽在這個時候會覺得如釋重負，因為辛苦的孕育過程即將結束，有的准媽媽可能會對即將到來的分娩而心情忐忑不安，而有的准媽媽則會對這段特殊的時期產生一種莫名的不舍。無論怎樣，經歷過懷胎十月，你會更加懂得“媽媽”這個詞的含義。

孕40周

寶寶在預產期前後兩周內出生都是正常的，但如果推遲兩周後仍沒有臨產跡象，准媽媽就需要去醫院了，看是否需要採取催產等措施儘快生下寶寶，否則胎兒過熟也會有危險。如果在某一天，你感覺到腹部像針紮似的痛，並且這種疼痛間隔時間越來越短、疼痛越來越劇烈時，你的產程多半就已經開始了。一旦陣痛間隔時間小於30分鐘，你就要到醫院做好待產準備了。

身體的不適可能已被你拋諸腦後了。有的准媽媽在這個時候會覺得如釋重負，因為辛苦的孕育過程即將結束，有的准媽媽可能會對即將到來的分娩而心情忐忑不安，而有的准媽媽則會對這段特殊的時期產生一種莫名的不舍。無論怎樣，經歷過懷胎十月，你會更加懂得“媽媽”這個詞的含義。

孕40周

寶寶在預產期前後兩周內出生都是正常的，但如果推遲兩周後仍沒有臨產跡象，准媽媽就需要去醫院了，看是否需要採取催產等措施儘快生下寶寶，否則胎兒過熟也會有危險。如果在某一天，你感覺到腹部像針紮似的痛，並且這種疼痛間隔時間越來越短、疼痛越來越劇烈時，你的產程多半就已經開始了。一旦陣痛間隔時間小於30分鐘，你就要到醫院做好待產準備了。