孕晚期，胎兒最怕媽媽做的12件事情

1、不要只聽胎心不數胎動很多准媽媽會購買胎心儀自己在家監測胎心， 能聽到胎心跳就覺得萬事大吉了， 其實不然。 胎動是胎兒宮內缺氧的最早表現， 發展到最後的嚴重程度才是胎心的改變， 所以數胎動才是最重要的。 因為准媽媽做B超只能看到頸部有沒有臍帶的影像， 如果臍帶纏繞在身上或肢體上或臍帶打結等， 超聲則監測不到。 所以胎兒有可能隨時存在未知的危險， 數胎動是監測胎兒狀況的最根本方法。 早中晚各數1個小時胎動。 1個小時的胎動在3～5次以上， 或12小時的胎動在30次以上， 就說明胎兒情況很好。 臍帶的因素非常危險， 而且不可控制， 所以只要准媽媽感覺胎動有異常， 一定要儘快去醫院。 2、不要撞到肚子孕晚期時要避免別人或自己撞到肚子。 雖然胎兒周圍有羊水， 即使腹部受到撞擊時也可以有一定緩衝作用保護胎兒， 卻可能因為撞擊造成損傷性的胎盤早剝， 或者內出血。 如果是人多擁擠的地方， 別人趕路時未必能一眼看到你是准媽媽， 所以更要避免和人衝撞。 3、不要壓迫肚子不管是自己開車還是坐車， 要注意安全帶位置， 下半部橫向的安全帶， 應該是放在下腹部即大肚子的下方。 斜著放置在胸前的安全帶， 應該是放置在兩個乳☆禁☆房之間。 4、不要餓著肚子活動准媽媽既不能吃太飽， 同時也不能餓著， 因為准媽媽很容易餓， 而餓的時候活動， 會引起低血糖甚至暈厥等。 5、不要摔跤孕晚期的時候， 准媽媽的肚子比較大， 行動比較笨拙， 而且視線也會受到肚子的遮擋， 所以路面情況一定要多加小心， 避免摔倒、絆倒等。 一定要穿防滑、合腳的鞋子。 6、不要提重物提重物時的用力會刺激宮縮， 或者增加胎盤早剝的風險。 尤其是一些年輕的准媽媽， 不把懷孕當回事， 活動、提重物等都不加注意。 7、最後一個月不要游泳游泳是非常適合准媽媽的運動， 因為水的浮力可以幫准媽媽減負， 讓准媽媽可以相對輕鬆地活動。 但是， 最後一個月時最好不要游泳， 因為泳池的水如果不夠乾淨， 很可能導致陰☆禁☆道感染， 影響生產及寶寶的健康。 同樣， 如果有早產、出血或胎盤前置， 以及妊娠高血壓、糖尿病等疾病的准媽媽， 最好不要做太多運動。 8、不要彎腰肚子大了， 彎腰時要特別小心， 防止對腹部壓力過大， 避免腹部壓力變化過大引起的異常情況出現， 比如胎盤早剝。 腹壓的驟然變化可能會引起胎盤早剝， 尤其是有孕期合併症的， 如糖尿病、高血壓、腎病或者寶寶發育特別小， 腹壓的加大或突然的變小， 這種壓力的變化可能會增加胎盤剝離的風險。 9、不要不吃主食因為孕晚期才是胎兒體重增長的最主要階段， 孕早期和孕中期准媽媽增長的體重大多都是自己的體重， 所以到了孕晚期時， 准媽媽反過來需要控制體重的增長， 可能會不吃或少吃主食。 但是孕期的最後3個月， 是胎兒體重增長最迅速的時候， 如果准媽媽谷類糧食吃得少， 能量不夠， 就要從其他地方補充， 反倒可能吃更多的零食或其他食物， 導致每天攝入的食物總量超標。 所以准媽媽應該一天保證200~250克的糧食， 包括粗糧、豆類在內。 糧食吃夠， 熱量才夠， 寶寶才能更好地生長發育。 此外孕晚期要格外注意准媽媽的飲食結構， 加強鈣鐵碘、蛋白質等的攝入， 以滿足肚子裡寶寶的生長發育需求。 10、不要長時間坐姿孕晚期最好避免長途旅行， 因為長途跋涉， 坐姿時間過長， 容易導致下肢的水腫， 最好能隔段時間躺一會兒。 上班的准媽媽也應當注意， 工作一會兒之後應當活動一下或者找個會議室能躺下休息一下最好。 長期坐著， 會讓肚子裡的寶寶窩著， 得不到舒展， 對寶寶的發育也不好。 11、不要太勞累精神過度緊張、活動量太多， 長期處於負面情緒中， 內分泌的一些激素可能對胎兒將來的情緒有一定影響， 影響胎兒的生長發育， 比如寶寶長大後的情緒受到影響。 緊張、勞累、抑鬱等， 還容易增加早產的風險。 12、不要過性☆禁☆生☆禁☆活最後一個月絕對禁止性☆禁☆生☆禁☆活。 合併有血壓高、胎盤前置、有出血早產徵兆的准媽媽， 最後三個月最好都不要進行性☆禁☆生☆禁☆活， 以免引起早產或感染。