孕晚期，胎寶寶入盆是一種怎樣的體驗？

孕晚期是什麼感覺？一個詞——煎熬。 孕媽巴不得快點卸貨， 萬事俱備， 只欠入盆。 那麼， 入盆是怎樣的奇特體驗？入盆就是要洗洗生了嗎？

一、你想深入瞭解一下入盆嗎？

頭朝下， PP朝上， 全身縮起來！對對對， 慢慢地， 保持這個姿勢， 沉到盆腔開口的下端。 OK， 頭部進入骨盆， 完美！這就是寶寶順利入盆的全過程。

入盆一般在孕9個月的時候進行， 大部分胎寶會在生產前2周入盆， 也就是38周左右， 也就是說入盆正常情況下不是早產。 二胎孕媽因為已經有了一胎的熱身， 通常臨產才下降。 所以， 這入了盆並不意味著就是馬上要生了，

而沒入盆也不意味著生不出來。 至於， 入盆就一定可以順產的說法， 孕媽還是得視生產時的其他條件是否符合順產才能做決定。

二、寶， 你出來前先告媽一聲唄！

1、降了肚子， 挺了乳☆禁☆房

胎寶下降到骨盆， 這大肚子自然也得跟著下降。 如果孕媽照鏡子發現或者有人告訴你：側影好像變了？沒錯， 真變了， 不信產檢看看宮高降了沒。 不過呢， 最肉眼可見的變化， 可能就是你的乳☆禁☆房不能跟肚子頂端親密接觸了， 孕媽也許會有一種錯覺：乳☆禁☆房變挺了。

2、氣喘和燒心不翼而飛

寶寶下降到骨盆， 對於橫膈膜（就在bra下圍再下一點點的位置）的壓迫沒那麼大， 自然這氣兒變得順暢多了。 壓力的消失不僅僅對於橫膈膜， 胃也同樣表示舒坦了，

胃口恢復到了正常水準， 燒心的感覺也不再強烈。

3、上廁所上到懷疑腎虧

胎寶的壓迫力對腹部下方增大， 這最難受的就數被胎寶頭擠壓的膀胱了。 孕期基本上不是在廁所就是在去廁所的路上， 而入盆以後， 基本靠著就當幫胎寶那份尿一起排了的信念支撐。 直腸肯定也是躲不過被擠壓的命運， 所以孕媽可能又會重新感受到拉不出來的無力感。

4、大姨媽般的墜痛感

每當走路、抬腿， 這脊椎骨和恥骨就痛得孕媽立馬自動定格， 而壓迫的骨盆神經血管則會導致大腿痙攣。 這是因為骨盆韌帶在為即將生產做著鬆弛拉長的準備運動。 孕激素會使得全身關節韌帶變得鬆弛， 孕媽覺得自己膝蓋手腕無力， 提不起東西， 這很可能就是孕激素惹的禍。

5、宮縮來了， 不過是個假的

假宮縮和真宮縮很好區別。 痛得不規律——假的；持續時間短——假的；沒有漸強的過程——假的；變換姿勢痛感減輕——假的。 假性宮縮是為了讓宮頸變得跟薄壁杯子一樣， 利於寶寶順利通過。 孕媽可以乘著假性宮縮， 好好深呼吸來演習一下怎麼應付生產時的真宮縮。

三、到時辰了還沒入盆， 怎麼辦？

1、沒入盆都有啥原因

一般來說， 從胎寶和孕媽兩方面分析。 胎寶可能會因為頭圍過大、體型過大、胎位異常、前置胎盤等而沒有辦法和骨盆順利匹配。 孕媽方面則可能是因為骨盆狹窄而導致胎寶頭部進不了骨盆。

胎寶不入盆， 孕媽不要自己嚇自己。 骨盆正常、胎兒正常， 有可能會在生產前的子宮收壓而讓胎寶頭部變得適合入盆，

如果是一些不可糾正的病理性因素， 可能就得做好手術的準備。 如果胎寶不入盆， 但是破了羊水， 應該儘量保持臥著並抬高臀部的姿勢， 立即去醫院， 防止胎寶臍帶脫垂， 發生意外。

2、做一些溫和的入盆加速運動

散步：在環境比較幽靜， 空氣比較新鮮的地方散散步。

劃腿運動：站在椅子旁邊， 扶著椅背， 右腿站定， 左腿劃圈持續10S後換腿重複動作， 來回重複5次。

所以， 胎寶準時入盆自然是皆大歡喜， 沒入盆也不要太焦慮， 順其自然地佛系精神去哪兒了？能順就順， 不能順也不要強行順， 寶寶和孕媽的健康同樣重要！