超過半數的准媽媽體驗過這種灼燒的感覺：在用餐後不久， 有時甚至在兩頓飯之間， 就有胸口悶、不停地打嗝並感到胸骨下方有灼熱和刺痛感， 非常難受。
到了孕晩期， 腸胃不適的情況會更嚴重。 這是因為在懷孕期間， 胎盤會分泌一種叫孕酮的激素， 使子宮的平滑肌變得鬆弛。 同時， 這種激素也會使隔離食道和胃的閥門（學名“賁門”）變松， 導致胃酸回流到食道裡， 從而產生不舒服的燒灼感。
在孕晚期， 不斷長大的寶寶也會擠壓你的腹腔， 將胃酸“推”回食道。
解決之道：
睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子。
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改變飲食習慣也能減輕“火山胃”。 例如， 一天吃五六頓飯， 來取代“大三頓”， 細嚼慢嚥也能解決這個問題。
另外， 當感覺腸胃不舒服時要儘量避免刺激胃腸的食物和飲料， 比如：碳酸飲料， 酒（最好懷孕期間別喝酒）， 含咖啡因的食物， 巧克力， 酸性食物（包括柑橘類水果和果汁、番茄、芥末和醋等）， 肉類熟食， 薄荷類食品， 辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
還有個小竅門可以幫助你：吃東西後嚼塊口香糖。 因為嚼口香糖能刺激睡液分泌， 有助於中和胃酸。 你還可以考慮服用藥物。 有些非處方抑酸劑是十分安全的， 也能幫你減輕胃部的不適感， 尤其是這些藥還富含鈣。 但是服用之前一定要諮詢醫生，
